Много от нас са свикнали да добавят сметана или мляко към кафето, но това не е най-добрата опция за отслабване. Руският лекар Василиса Пономарева споделя какво трябва да добавите към кофеиновата напитка, за да стимулирате процесите, свързани със загуба на телесно тегло.
Още: Това е напитката, която всички японски столетници пият
Още: Здравен съвет за деня, 8 януари: Лекар: Яжте парче от този плод преди сън, действа като сънотворно
Съставката, с която трябва да пиете кафето за отслабване
"Но ако се опитате да промените обичайната комбинация и да добавите лимон към ободряваща напитка, можете да превърнете чаша кафе в мощен агент за изгаряне на мазнини", казва специалистът.
Кое е най-полезното кафе и по колко трябва да се пие на ден?
Според диетолога навикът да пиете кафе с лимон всеки ден може значително да ускори процеса на отслабване. Напитка, приготвена по тази рецепта, първо, ускорява метаболизма, и второ, премахва токсините от тялото, тъй като има диуретичен ефект.
Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, това са най-полезните подправки, здравен съвет за деня, 8 януари
Още: Кардиолог: Как влияят яйцата на холестерола и полезни ли са за сърцето
Кафето с лимон има и други ползи. То може да увеличи еластичността на кръвоносните съдове, да насърчи бързото възстановяване на клетките и тъканите и да реши проблемите, причинени от високата киселинност на стомаха. Основното нещо е да не пиете кафе с лимон на празен стомах. Най-добре е да направите това час след като приключите с храненето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 8 храни, които лекарите препоръчват при високо кръвно: №4 ще ви изненада
Ако пренебрегнете тази препоръка, има вероятност процесът на храносмилане да се затрудни, казва още специалистът.
Лекарят допълва, че противопоказанията за консумацията на тази напитка включват наличие на хипертония, аритмия, проблеми със стомашно-чревния тракт и склонност към алергии.
Ползите от кофеина, който е стимулант на централната нервна система и е отговорен за ефекта на жизненост, както и ползите от витамин С, който се съдържа в изобилие в лимоновия сок, са широко известни. Освен това кафените зърна и лимонът съдържат тонове други полезни витамини, минерали и антиоксиданти. Комбинирайки се заедно, тези компоненти допълват и засилват ефекта от пиенето на кафе с лимон.
Още: Кардиолог: Домашен 30-секунден тест с двата пръста разкрива състоянието на сърдечния ви мускул
Още: Лекар: Тези чайове пречистват най-добре черния дроб след празници
Витамините в лимона имат благоприятен ефект върху здравето и са отлична превенция на много заболявания. Компонентите на напитката стимулират имунната система, поддържат младостта на клетките и подобряват метаболизма, споделя още експертът.
"Важно е да спазвате умереност и да приемате не повече от четири чаши на ден, тъй като при прекомерна консумация вредата от кафето с лимон може да надвиши ползите. Кофеинът и лимонената киселина дразнят стените на стомаха, така че тази напитка не трябва да се консумира на празен стомах. Хората със стомашно-чревни заболявания трябва да го избягват напълно", казва още специалистът.
Лекар: Пийте кафето с тази подправка - тя разрежда кръвта и укрепва имунитета
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
