Как да излекуваме подути глезени с природни методи

18 юни 2024, 05:15 часа

Натрупването на пикочна киселина и образуването на фини кристали в ставите може да причини голямо възпаление, подуване и силна болка. Това засяга в по-голяма степен мъжете и жените след менопауза.

Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта

Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване

Още: Чай от картофени обелки: За подобряване на кръвообращението и лечение на камъни в бъбреците

В случаите на обостряне на ставното възпаление болката е много силна, след появата на зачервяване и подуване в областта при палеца на крака или ставите. Болката може да бъде толкова силна, че самото докосване на засегнатата от възпалението област да е мъчително.

Възпалението на ставите от пикочна киселина се причинява от консумацията на въглехидрати, хидрогенирани мазнини, алкохол, месо и други. Рискът винаги се увеличава от стрес, високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, затлъстяване, бъбречни заболявания и други.

Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар

Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар

В проучване, публикувано в International Journal of Pediatrics, се обяснява, че младите хора, които пият повече подсладени и газирани течности, са по-засегнати от високи нива на пикочна киселина.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни

Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно

Други проучвания сочат, че жените, които пият по една сладка напитка на ден, са със 74% по-застрашени от развитие на възпаление на ставите.

Алкохол

Консумацията на алкохол, особено на бира, има отрицателна роля за здравето на ставите и повишава нивото на пикочната киселина.

Как да предотвратим подуването на ставите с пикочна киселина

Ако искате да предотвратите това болезнено заболяване или да го държите под контрол, следвайте следните съвети.

Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци укрепват имунитета, здравен съвет за деня, 22 януари

Избягвайте храни с високо съдържание на протеини, като боб, леща, пилешко месо, стриди и мазна риба.

Избягвайте или ограничете консумацията на сирене и бира.

Пийте поне два литра вода на ден, за да изведете пикочната киселина от организма.

Яжте редовно плодове и зеленчуци, особено сладки картофи, кафяв ориз и целина.

Сушените сливи са идеално средство срещу пикочната киселина.

Яжте повече череши и боровинки, защото те са богати на биофлавоноиди и понижават нивата на пикочната киселина.

Черешите и ананасът също помагат срещу пикочната киселина.

Комбинирайте банани, круши, ябълки, череши, ананас, джинджифил и бадеми в блендер и яжте сместа всяка сутрин.

Консумирайте повече джинджифил или чай от джинджифил, за да се преборите с възпалението на ставите.

Пийте 1-2 супени лъжици нефилтриран ябълков оцет, разтворен във вода, или дръжте краката си в басейн с вода и оцет.

Содата за хляб също е полезна за понижаване на пикочната киселина. Препоръчителната дневна доза е 4 чаени лъжички сода за хляб, разтворени във вода.

Още: Корен от глухарче: Как да го използваме за прочистване на организма

* Тази информация има за цел да допълни, а не да замени съветите на Вашия лекар и няма за цел да обхване всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани ефекти. Възможно е тази информация да не отговаря на вашите специфични здравословни условия.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.