Киселото мляко е богато на калций, витамини, пробиотици и основни хранителни вещества, които го правят изключително популярна здравословна храна. Изследователи от Южна Австралия са доказали, че ежедневната консумация на кисело мляко оказва ефект върху кръвното налягане.
Още: Сърбят ви ушите? Ето каква грешка може да допускате и как да я избегнете
Още: Съвет от диетолог: Този зеленчук е тайното оръжие за силен имунитет
Какво ще се случи с кръвното ви, ако всеки ден ядете кисело мляко?
Добре известно е, че хипертонията допринася за сърдечно-съдови заболявания и особено инсулт. Повече от 1 милиард души на нашата планета имат хипертония.
Лекар: Всяка сутрин яжте кисело мляко с това и вижте какво ще се случи с холестерола ви
Доказано е, че млечните продукти и особено киселото мляко понижават кръвното налягане. Това се дължи на тяхното съдържание на микроелементи, включително калций, магнезий и калий. Всички те регулират налягането.
Още: Този ежедневен навик тихо уврежда сърцето и органите ви: Вероятно го правите и в момента
Още: Това е напитката, която всички японски столетници пият
Но киселото мляко също е полезно и заради съдържанието на полезни бактерии. Те се отразяват положително не само на храносмилателната функция, но и допринасят за производството на протеини, които намаляват кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Здравен съвет за деня, 8 януари: Лекар: Яжте парче от този плод преди сън, действа като сънотворно
Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, това са най-полезните подправки, здравен съвет за деня, 8 януари
Проучването на австралийските учени показва, че дори консумацията на малко количество кисело мляко има изразени ползи за хората с високо кръвно.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Кардиолог: Как влияят яйцата на холестерола и полезни ли са за сърцето
Още: 8 храни, които лекарите препоръчват при високо кръвно: №4 ще ви изненада
