Ефективен и достъпен начин за удължаване на живота е редовното пиене на кафе. Този навик не само помага за удължаване на живота, но и за намалява риска от диабет тип 2, сърдечни и мозъчни заболявания и някои видове рак.
Диетологът Алина Петре от Националната здравна служба на Великобритания споделя пред Healthline за способността на напитката да влияе върху продължителността на живота и другите ползи от нея върху здравето ни.
Заболяванията, от които предпазва кафето
Според експерта редовната консумация на кафе намалява риска от сърдечни заболявания и някои видове рак. Според преглед на проучването на BMJ кафето съдържа много съединения с противовъзпалителни ефекти - благодарение на тази напитка се намалява рискът от развитие на меланом, левкемия, рак на простата и ендометриума.
Хората, които пият всеки ден кафе, са с 65% по-нисък риск от това заболяване
Данни на експерти от Университета на Южна Калифорния показват, че пиещите кафе са с 26% по-малко склонни да страдат от рак на дебелото черво, отколкото тези, които не го правят.
Като цяло, според изследователите, хората, които консумират повече от 2,5 чаши кафе на ден, са с 54% по-малко склонни да страдат от злокачествени тумори.
„Това е една от най-добрите напитки, която ни помага да живеем по-дълго. Ако пиете кафе на закуска, благодарение на неговите антиоксиданти, можете да намалите риска от преждевременна смърт поради развитието не само на рак, но и на диабет тип 2, деменция, болестта на Паркинсон и Алцхаймер “, казва д-р Петре.
Може ли възрастните хора да пият кафе?
Експертът твърди: полезно е да се консумират до 400 mg кофеин на ден; което е еквивалентно на около четири чаши. Лекарят обаче напомня, че тонизиращият ефект на кофеина върху тялото може да продължи повече от шест часа. Следователно напитката трябва да се пие във време, в което няма да попречи на съня. В случая кафето е идеално да се консумира на закуска. Неправилната употреба на кофеин увеличава шансовете за развитие на тревожност и безсъние.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
