Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Хората, които пият 4 чаши кафе на ден, са с по-нисък риск от тези заболявания

14 март 2023, 13:36 часа

Ефективен и достъпен начин за удължаване на живота е редовното пиене на кафе. Този навик не само помага за удължаване на живота, но и за намалява риска от диабет тип 2, сърдечни и мозъчни заболявания и някои видове рак.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Диетологът Алина Петре от Националната здравна служба на Великобритания споделя пред Healthline за способността на напитката да влияе върху продължителността на живота и другите ползи от нея върху здравето ни.

Заболяванията, от които предпазва кафето 

Според експерта редовната консумация на кафе намалява риска от сърдечни заболявания и някои видове рак. Според преглед на проучването на BMJ кафето съдържа много съединения с противовъзпалителни ефекти - благодарение на тази напитка се намалява рискът от развитие на меланом, левкемия, рак на простата и ендометриума.

Хората, които пият всеки ден кафе, са с 65% по-нисък риск от това заболяване

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Данни на експерти от Университета на Южна Калифорния показват, че пиещите кафе са с 26% по-малко склонни да страдат от рак на дебелото черво, отколкото тези, които не го правят.

Като цяло, според изследователите, хората, които консумират повече от 2,5 чаши кафе на ден, са с 54% по-малко склонни да страдат от злокачествени тумори.

„Това е една от най-добрите напитки, която ни помага да живеем по-дълго. Ако пиете кафе на закуска, благодарение на неговите антиоксиданти, можете да намалите риска от преждевременна смърт поради развитието не само на рак, но и на диабет тип 2, деменция, болестта на Паркинсон и Алцхаймер “, казва д-р Петре.

Може ли възрастните хора да пият кафе?

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Експертът твърди: полезно е да се консумират до 400 mg кофеин на ден; което е еквивалентно на около четири чаши. Лекарят обаче напомня, че тонизиращият ефект на кофеина върху тялото може да продължи повече от шест часа. Следователно напитката трябва да се пие във време, в което няма да попречи на съня. В случая кафето е идеално да се консумира на закуска. Неправилната употреба на кофеин увеличава шансовете за развитие на тревожност и безсъние.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес