Чаша топла вода сутрин върши чудеса, ето защо

Започвайки деня с чаша топла вода, ускорявате метаболизма си и насърчавате отслабването. Пиенето на топла вода на гладно сутрин и последващото задоволяване на нуждата на организма от вода в достатъчно количество осигурява по-здравословно функциониране на вътрешните органи. С други думи, твърди се, че пиенето на топла вода всеки ден ускорява загубата на тегло и предпазва от много заболявания. Какви са ползите от топлата вода сутрин на гладно? Отговор дава турският "Хабер7"

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Лекари разкриха кое е най-вредното и кое най-полезното олио за пържене

За нормалното и правилно функциониране на тялото и здравето на вътрешните органи нуждата от вода през деня трябва да бъде повече от задоволена. Кръвта и костите, които изграждат структурата на тялото и голяма част от мозъка, се състоят от вода. За да се задоволи нуждата на организма от жизненоважни минерали и производството на телесни течности, е необходимо да се пият поне 8 до 10 чаши вода всеки ден. Ако организмът не пие толкова вода, колкото му е необходима, тя няма да е достатъчна за здравословното функциониране на органите. Започването на деня сутрин с чаша вода е много здравословен навик, който помага на вътрешните органи да се събудят и да работят, и експертите препоръчват това да се прави от всички.

Какви са ползите за здравето от пиенето на топла вода сутрин?

Ето кои са ползите от пиенето на топла вода

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Тъй като пиенето на топла вода сутрин осигурява по-здравословно и активно функциониране на вътрешните органи, експертите препоръчват да се изпиват 250-300 милилитра топла вода в началото на деня. Ако дневните нужди на организма от вода не са задоволени правилно, това води до хронична умора, слабост, главоболие и храносмилателни проблеми. Пиенето на топла вода сутрин е важен и здравословен навик, но трябва да я пиете и през целия ден. За да направите навика си да пиете вода сутрин още по-здравословен, можете да добавите към нея няколко капки лимон, оцет или мед. Добре е да започнете деня с топла вода сутрин поради следните причини:

- Предотвратява храносмилателни проблеми. Особено на хората, страдащи от запек, се препоръчва да пият топла вода с лимон или оцет сутрин.

- Топлата вода премахва чувството на умора и зарежда с енергия

- Осигурява по-динамично и здравословно функциониране на вътрешните органи

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

- Помага на организма да се освободи от токсините и раковите клетки

- Подобрява функцията на бъбреците, подходяща при бъбречни заболявания

- Подпомага пречистването на белите дробове

- Помага за премахване на възпаления и инфекции на пикочните пътища

- Помага за облекчаване на оток

- Активизира червата и предотвратява подуването им, поради което ускорява загубата на тегло и допринася за по-бързото изгаряне на мазнини

- Почиства тялото от токсини и замърсявания и предотвратява образуването на черни точки и пъпки

- Подобрява еластичността на кожата и образуването на бръчки

- Успокоява нервната система и намалява стреса

- Укрепва имунната система и предпазва от болести

Може ли пиенето на топла вода сутрин да помогне за отслабване?

Ето защо НЕ трябва да си варите кафето с вода от чешмата

Пиенето на топла вода на празен стомах помага за отслабването, тъй като ускорява метаболизма и намалява подуването на корема, причинено от запек. Освен това започването на деня с чаша топла вода ускорява изгарянето на мазнините и спомага за по-здравословно отслабване. В тази връзка на всички, независимо дали са на диета или не, се препоръчва да пият хладка вода около 15-20 минути преди хранене, както за редовно изхождане, така и за регулиране на съотношението на мастните натрупвания.

Колко вода трябва да се пие на ден?

Защо е полезно да се пие вода с оцет плюс сода за хляб преди ядене?

Бебетата до първите шест месеца могат да бъдат кърмени без допълнителни храни и вода. От шестмесечна възраст, когато кърмата стане недостатъчна, трябва да се дава вода заедно с допълнителните храни. На бебетата, които започват да пият вода, се препоръчват около 300-400 милилитра на ден, а на едногодишните деца - около 700-800 милилитра. Децата на възраст от 4 до 8 години трябва да пият 1-1,5 литра вода дневно, децата на възраст 9-13 години - 1,5-2 литра, юношите на възраст 14-18 години - 2-2,5 литра, а възрастните - средно 2,5-3 литра.