Ашваганда - за какво помага и как е правилно да се пие

Билката ашваганда (преведено от санскрит като миризма на кон) се използва в традиционната аюрведа медицина в Индия повече от 5000 години. От корена се прави аюрведичен тоник, от семената и листата се приготвят болкоуспокояващи, тинктури и козметични сапуни. Пресните плодове са умерено токсични и се използват като средство срещу повръщане.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Добавките с тази билка имат адаптогенно, седативно, диуретично, антипиретично и аналгетично действие. Те оказват положителен ефект върху централната нервна, ендокринната и имунната системи, инхибират възпалителните и онкологичните процеси, повишават нивото на хемоглобина, червените кръвни клетки и меланин, подобряват мускулната чувствителност към инсулин, намаляват силата на негативните реакции към стреса, забавят стареенето на клетките.

Потушава СТРЕСА и укрепва ИМУНИТЕТА – това е ашваганда

Прием на ашваганда

Руският лекар д-р Анна Коляга разкрива подробно кога и как се приема тази билка. Тя се предписва при следните заболявания и състояния:

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

• хронична умора;
• биполярни и обсесивно-компулсивни разстройства, тревожност, стрес;
• намалена активност на естествените клетки убийци на имунната система;
• инфаркт на миокарда;
• остео-, ревматоиден и подагрозен артрит;
• предизвикана от стрес стомашна язва;
• наднормено тегло, предиабет, диабет тип 2;
• хипотиреоидизъм;
• атеросклероза;
• подуване;
• бронхиална астма;
• сенна хрема;
• проблеми с далака;
• климактеричен синдром в перименопаузата;
• епилепсия;
• затруднено заспиване и чести събуждания през нощта;
• свързани с възрастта проблеми с вестибуларния апарат;
• сенилна дегенеративна атаксия, деменция, болести на Алцхаймер и Паркинсон;
• шизофрения;
• периоди на интензивно умствено натоварване

Препоръчителната дневна доза варира от 120 mg до 12 g. Конкретната й стойност зависи от целта на приложение (диагнозата) и процента на витанолидите, съдържащи се в праха. Лекарят споделя терапевтичните дози, които са показали положителни резултати в проучвания:

• за облекчаване на тревожност и стрес - 125–12 000 mg/ден;
• при депресия - 600 mg/ден, 2 месеца;
• за подобряване на паметта при биполярно разстройство - 500 mg/ден;
• при дегенеративна или травматична атаксия при възрастни хора - 500 mg, 3 пъти дневно, 1 месец;
• за лечение на безсъние - 2 гр, през деня и вечерта;
• за подобряване на съня - 250 мг на вечер;
• за увеличаване на продължителността на съня без събуждане - 600 мг вечер;
• за повишаване на клетъчния имунитет - 3 гр сутрин и вечер, 4 дни;
• за намаляване на тревожността и умората - 300 mg/ден, 8 седмици;
• при атеросклероза, за намаляване на LDL и триглицериди - 2 гр, сутрин и вечер, 2 месеца;
• при хипотиреоидизъм - 300 мг сутрин и вечер;
• при артрит - 450 мг, 4 пъти дневно;
• за повишаване на либидото при жени - 600 мг/ден;
• при наднормено тегло и предиабет - 1200 мг/ден, за 1 месец;
• за изграждане на мускулна маса, увеличаване на силата и изгаряне на мазнини - 750–1250 mg/ден, поне 1 месец;
• при наранявания - 250 mg/ден;
• за повишаване на умствената работоспособност - 500 mg/ден;
• за подобряване на благосъстоянието и предотвратяване на депресия - дозировката е посочена в инструкциите за конкретната добавка.

"Ако продължителността на курса не е посочена, тогава добавката трябва да се приема в продължение на 1-3 месеца. След това трябва да направите почивка за 1 месец", пояснява още специалистът.

Ашваганда - билката, от която тялото ни има огромна нужда

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
 

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет