Лошият дъх е често срещан проблем. Предлагаме ви четири бързи начина за бърза и ефективна борба с лошия дъх.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
1. Ментолови таблетки без захар
Бонбоните без захар могат да се използват за бързо освежаване на дъха преди важни бизнес срещи. Те няма да излекуват лошия дъх, а само да го маскират и временно да направят дъха ви по-свеж. Нещо повече, монетите са компактни и лесни за поставяне в джоба ви.
Можете да ядете мента често, стига да изберете тези без захар. Мента, съдържаща захар, може да допринесе за кариес и други проблеми със зъбите.
2. Пийте вода често
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Постоянният лош дъх може да бъде причинен от сухота в устата, което означава, че устната кухина не произвежда достатъчно слюнка. Слюнката отмива хранителните частици, които влияят на свежия дъх, а без достатъчно слюнка тези частици остават в устата и водят до лош дъх.
Затова е полезно да изпиете малко вода преди срещата или интервюто. За по-дълги срещи вземете със себе си бутилка вода и отпивайте по малко от нея по време на срещи, за да противодействате на лошия дъх.
3. Използвайте спрей за уста
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Спрейовете за уста са ароматизирани продукти, които могат да се пръскат в устата, за да освежите бързо дъха си. Спрейовете се предлагат в различни вкусове, като канела и мента. Те са идеални, когато нямате време да посегнете към дъвки или да изпиете чаша вода. Изберете спрей за уста без захар, за да сведете до минимум риска от кариес.
4. Използвайте вода за уста
Водата за уста помага бързо да освежите дъха си. Действа като се бори с микроорганизмите в устата, които причиняват лош дъх. Вкусът на мента също помага за временно скриване на други неприятни миризми, като цигарен дим.
Добра идея е да държите миниатюрната си бутилка вода за уста в чантата или чекмеджето на бюрото си. По този начин винаги ще го имате под ръка и няма да се изненадате, когато имате неочаквана среща на работното място. Просто използвайте антибактериална вода за уста, за да се насладите на по-свеж дъх.
Какво още трябва да запомните?
Всички тези решения са временни. Редовните посещения при зъболекаря са в основата на превенцията на халитоза и други дентални проблеми. В допълнение, отстраняване на зъбен камък в офиса - веднъж на всеки шест месеца. И най-важното – правилна и системна устна хигиена. Мийте зъбите си поне два пъти на ден, изплакнете ги (с вода за уста или само с вода) след всяко хранене, използвайте конец поне веднъж на ден и мийте езика си ежедневно с четка за зъби!
