Според руския диетолог д-р Маргарита Королева чистата питейна вода е в състояние да поддържа устойчивостта на организма към вируси. Тя пречиства тялото от токсини, стимулира чревната подвижност и по този начин укрепва имунната система. Но ако добавите 3 съставки към нея, тогава защитата ще стане още по-ефективна, споделя лекарят.
3 съставки, които трябва да добавите към водата за железен имунитет
Водата с джинджифил, лимон и мед е най-добрата напитка за укрепване на имунната система.
Тези компоненти ще ни помогнат да се защитим от проблеми на клетъчно ниво, споделя д-р Королева.
Лекар разкри защо е важно и през зимата да се пие много вода
Според лекаря медът има благоприятен ефект върху чревната микрофлора и спомага за поддържането на защитните сили на организма.
Парещият вкус на джинджифила се дължи на веществото гингерол, което повишава имунитета, ускорява метаболитните процеси и има противовъзпалително действие.
Джинджифилът също така съдържа веществото сесквитерпен, което може да потисне растежа на вирусите.
Лекар разкри коя е най-правилната поза за пиене на вода
Освен това този корен съдържа протеинови компоненти, които са добър строителен материал за имуноглобулините (антителата), подчертава д-р Королева.
Лимонът укрепва имунната система - той е източник е на витамин С. Неслучайно се използва за лечение на настинки и вируси.
Този плод има антиоксидантни свойства, премахва свободните радикали и има защитно действие върху организма, споделя лекарят в заключение.
Лекар разкри защо на ден трябва да се пие само по половин литър вода
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
