Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Впечатлени сте от физиката на Роналдо - в Испания разкриха как я постига

03 октомври 2019, 14:25 часа • 15091 прочитания

34-годишният Кристиано Роналдо продължава да впечатлява с физическите си характеристики за възрастта си.

Невероятната му форма обаче се постига с много труд и воля. Испанското издание AS разкрива хранителния му режим, както и диетата, която спазва.

Петкратният носител на "Златната топка" е изключително прецизен със своята диета.

Освен, че внимателно подбира по колко и какво да яде, той стриктно разпределя тренировките, почивката и възстановяването в рамките на всеки ден.

Португалецът яде по шест пъти всеки ден, като основният прием е на протеини и въглехидрати - най-често пилешко месо и паста. Винаги се готви без олио и сол.

Единственото, което играчът на Ювентус си позволява да пие, е вода. Изключение правят закуските, когато може да приеме плодов сок - най-често портокалов или от ананас.

В какво още се състои режимът и тренировките му, прочетете в Sportlive.bg.

Тодор Беленски
Тодор Беленски Отговорен редактор
Новините днес