Сънуването обикновено се случва по време на REM сън, което може да се случи няколко пъти на нощ. Този етап на сън се характеризира с бързо движение на очите, повишено движение на тялото и по-бързо дишане. Сънуването обикновено се случва през този етап, защото активността на мозъчните вълни е по-близка до тези, когато сме будни. REM сън най-често започва 90 минути, след като сте заспали, и може да продължи до час.
Не всички хора помнят съня си, но със сигурност всички те сънуват. Това е съществена функция за човешкия мозък.
Сънищата, които предсказват нещастие
Защо не помним сънищата си?
Сънищата и сънуването са широко и сложно поле за изследване. Д-р Суджай Кансагра, експерт по здравето на съня, казва: „Докато някои предполагат, че сънищата са прозорец към подсъзнанието, други теории твърдят, че сънищата са безсмислен резултат от дейността, която се извършва, докато спим, и възстановява мозъка ни“.
Според тази теория това, че не помним сънищата си може би е част от процеса на сортиране на съществена и несъществена информация по време на сън. Сънищата се появяват, когато мозъкът ни обработва информация, така че хората, които си спомнят сънища, може да имат разлика в способността на запомняне като цяло.
Нормално е някои хора да не помнят сънищата си, защото мозъкът може да ги блокира или скрие - може да са много реални или интензивни. Затова забравянето на съня би ви помогнало да различите сънищата от реалността. От другат страна, темпоропариетална връзка в нашия мозък може да ви накара да бодърствате по време на сън, което да позволи да запомните съня си много добре.
Ако редовно сънувате тези 7 сънища, то вие сте стресирани
Защо някои хора помнят, а други забравят?
Липсата на достатъчно сън може да намали количеството REM сън и това ще доведе до забравяне на сънищата. Също така практичните хора, които са фокусирани върху дейностите си през деня, имат затруднения при запомняне. А мечтателите и творчески настроените хора запомням по-лесно какво са сънували.
Стрес или травма могат да направят сънищата по-реални и ярки, което ще доведе до тяхното запомняне. Спомнянето на съня на следващия ден може да повлияе на настроението и да причини още повече стрес или безпокойство.
