Оправянето на леглото след ставане от сън е навик на мнозина. И многобройни проучвания показват, че този навик е добър за психичното здраве.
Въпреки това, когато става въпрос за физическо здраве, изглежда, че все пак не трябва да правим това. Оказа се "умен" ход да оставите леглото "неоправено", тоест да не дърпате завивките върху него след събуждане, съобщава изданието The Health Site.
Защо леглото не трябва да се оправя сутрин?
Причината за това са акарите. Тези невидими с просто око паразити са причинители на алергии и астма. Те се хранят с клетките на мъртвата ни кожа и топлата среда е подходяща за размножаването им. Точно както е в леглото, под завивките.
Кои витамини спомагат за добър сън
За да се отървете от тях, поне отчасти, е добро решение да оставите „разхвърляно“ легло, така че акарите да бъдат изложени на по-ниски температури и чист въздух - в случая те ще умрат. Именно това оправдава действията на нашите майки и баби, които свалят чаршафите от леглото и ги слагат на прозореца или балкона, за да се „проветрят“.
Ако, като мнозина, нямате време сутрин да изтупате цялото одеяло и то го изложите на по-хладен въздух, оставете спалното бельо „разхвърляно“, за да се отървете поне от част на акарите. Хората, които спят без пижама и бельо, непременно трябва да сменят спалното бельо по-често, поне два пъти седмично.
Домашните акари или прахови акари живеят в домовете на хората и са способни да предизвикат алергична реакция при сенсибилизация на хората.
Според лекарите разпространението на заболявания като бронхиална астма и алергии зависи от наличието на акари. Те не се виждат с просто око. Но тези „ неканени гости“ присъстват в почти всеки дом, те живеят на места, където се натрупва прах, върху матраци, килими и възглавници. Хората, без да осъзнават, лягат върху възглавници или матраци, които са „заразени“ с тези паразити. Те живеят около 80 дни, оставяйки след себе си множество яйца (около 60 броя). Те живеят в колонии. Един грам прах може да съдържа от 10 до 10 000 индивида.
Акарите се хранят с вълнен мъх в спалното бельо. Но основният източник на храна са мъртвите клетки на човешката кожа.
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън
