Витамин D помага за усвояването на калция – двата елемента често се предписват в комплект за тези, които имат проблеми с костната тъкан. Но може ли "слънчевият" витамин да донесе проблеми, като причини опасна съдова калцификация?
Още: Знаете ли къде има студени минерални извори в България?
Още: Месни заговезни - какво се прави за късмет през цялата година
При калцификация или отлагане на калциеви соли, стените на кръвоносните съдове стават крехки, поради което често се наричат „кристални“. Това състояние е изпълнено с бъдещи сърдечни проблеми, включително инфаркт. Но до каква степен приемът на витамин D може да бъде виновен за това, особено ако е предписан заедно с калций?
Според кардиолозите, е невъзможно да се обобщава в тази ситуация. Рискът от съдова калцификация при приема на витамин D се отнася повече за хора, страдащи от хронично бъбречно заболяване или общо нарушение на калциевия метаболизъм. Роля играят и дозите, в които човек приема този витамин.
Още: Има ли разлика между витамин D3 и витамин D?
Още: Месни заговезни - какво задължително се слага на трапезата
Още: Знаете ли всички от топ 10 на най- високите върхове в България?
За да се постигне съдова калцификация от витамин D, дозите трябва да са токсични. Например, това са десетки хиляди единици всеки ден в продължение на месеци, дори години.
Витамин D е необходим в разумни дневни дози, тъй като ниското му ниво също предизвиква и стимулира калцификация на стените на кръвоносните съдове.
Още: Утре е Месни Заговезни - ето какво се прави
Още: Какво трябва да се яде на Месни Заговезни?
Витамин D е сред четирите добавки, които жените трябва да приемат по време на менопаузата. Помага за предпазването им от свързана с възрастта остеопороза, проблеми с настроението и паметта. Лекарите препоръчват да се комбинира със здравословни мазнини за по-добро усвояване.
Нека припомним, че е по-добре да започнете да приемате допълнителни витамини и микроелементи след консултация с лекар и кръвен тест, който ще покаже реалния дефицит на веществото. Също така се препоръчва периодично да се следи ситуацията по време на приема на добавки и след него. Лекарите многократно отбелязват, че излишъкът от витамини може да бъде не по-малко опасен от техния дефицит, а понякога дори повече.
Още: Трите най-важни забрани на Задушница, които всички трябва да спазват
Още: Домашно пържено кюфте - лесна рецепта за пишман домакини
Между другото, в началото на лятото Американската асоциация по ендокринология заяви, че няма нужда всички да се изследват за витамин D или специално да приемат добавки.
5 признака, че не си набавяте достатъчно витамин D, особено през зимата
