Витамин D може да направи кръвоносните съдове "чупливи"

Витамин D помага за усвояването на калция – двата елемента често се предписват в комплект за тези, които имат проблеми с костната тъкан. Но може ли "слънчевият" витамин да донесе проблеми, като причини опасна съдова калцификация?

Още: Какви грешки допускаме в храненето при ниско кръвно

Още: НЕ слагайте мандарините до тези плодове

При калцификация или отлагане на калциеви соли, стените на кръвоносните съдове стават крехки, поради което често се наричат ​​„кристални“. Това състояние е изпълнено с бъдещи сърдечни проблеми, включително инфаркт. Но до каква степен приемът на витамин D може да бъде виновен за това, особено ако е предписан заедно с калций?

Според кардиолозите, е невъзможно да се обобщава в тази ситуация. Рискът от съдова калцификация при приема на витамин D се отнася повече за хора, страдащи от хронично бъбречно заболяване или общо нарушение на калциевия метаболизъм. Роля играят и дозите, в които човек приема този витамин.

Още: Има ли разлика между витамин D3 и витамин D?

Още: Как празнуват Коледа в Италия

Още: Топ 8 експертни съвета за готвене с тенджера под налягане

За да се постигне съдова калцификация от витамин D, дозите трябва да са токсични. Например, това са десетки хиляди единици всеки ден в продължение на месеци, дори години.

Витамин D е необходим в разумни дневни дози, тъй като ниското му ниво също предизвиква и стимулира калцификация на стените на кръвоносните съдове.

Още: Днес се прави първата кадена вечеря: Какво трябва да сложите на трапезата за късмет и благополучие през новата година

Още: Какво задължително се слага на трапезата на Игнажден?

Витамин D е сред четирите добавки, които жените трябва да приемат по време на менопаузата. Помага за предпазването им от свързана с възрастта остеопороза, проблеми с настроението и паметта. Лекарите препоръчват да се комбинира със здравословни мазнини за по-добро усвояване.

Нека припомним, че е по-добре да започнете да приемате допълнителни витамини и микроелементи след консултация с лекар и кръвен тест, който ще покаже реалния дефицит на веществото. Също така се препоръчва периодично да се следи ситуацията по време на приема на добавки и след него. Лекарите многократно отбелязват, че излишъкът от витамини може да бъде не по-малко опасен от техния дефицит, а понякога дори повече.

Още: 11 причини да ядем черен шоколад всеки ден

Още: Как да си направим най-вкусните домашни меденки

Още: Здравен съвет за деня, 2 ноември: Лекар: Пийте я всеки ден на закуска, тази напитка запълва дефицита на витамин Д

Между другото, в началото на лятото Американската асоциация по ендокринология заяви, че няма нужда всички да се изследват за витамин D или специално да приемат добавки.

5 признака, че не си набавяте достатъчно витамин D, особено през зимата