Холестеролът, восъчно вещество, което се съдържа в кръвта, отдавна се свързва със здравето на сърдечносъдовата система. От години знаем, че високите нива на холестерола в липопротеините с ниска плътност (LDL), често наричан "лош" холестерол, могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.
Обратно, смята се, че холестеролът с висока плътност (HDL), известен като "добър" холестерол, има защитен ефект върху сърдечносъдовата ни система. Последните изследвания обаче показват, че връзката между холестерола и здравето е по-сложна, отколкото се смяташе досега, и се простира отвъд здравето на сърцето до когнитивните функции.
Проучванията започнаха да разкриват поразителна връзка между "добрия" холестерол и влошаването на когнитивните способности, особено в контекста на деменцията. Както твърде многото, така и твърде малкото количество HDL холестерол се свързва с повишен риск от развитие на заболявания като болестта на Алцхаймер.
Висок холестерол - яжте по 100 гр от тази евтина храна, за да го свалите
Изследвания, проведени в Калифорнийския университет в Ървайн, установиха, че лицата с крайни нива на HDL холестерола - много високи или много ниски - са по-склонни да развият деменция. В това проучване участниците с прекалено високи нива на HDL холестерол са имали 60% по-висок риск от когнитивни нарушения, докато тези с много ниски нива са били изправени пред 50% по-висок риск в сравнение с лицата с умерени нива на HDL холестерол.
Точните механизми на тази връзка не са напълно изяснени, но се смята, че HDL холестеролът играе роля в изчистването на амилоидните плаки, които се натрупват в мозъка на пациентите с болестта на Алцхаймер. Когато нивата на HDL са твърде високи или твърде ниски, този критичен процес може да бъде нарушен, което потенциално може да насърчи развитието на невродегенеративните заболявания.
Как да повишим добрия холестерол – изберете тези 5 храни
Това изследване засилва значението на баланса в нивата на холестерола не само за здравето на сърцето, но и за здравето на мозъка. Поддържането на оптимални нива на HDL холестерола чрез фактори, свързани с начина на живот, като балансирана диета, редовни физически упражнения и избягване на тютюнопушенето, може да допринесе за цялостното здраве, както сърдечносъдово, така и когнитивно.
Макар че са необходими допълнителни изследвания за пълното изясняване на тънкостите на връзката между "добрия" холестерол и деменцията, тези открития подчертават цялостния характер на нашето здраве. Цялостният подход към благосъстоянието, който отчита не само управлението на холестерола, но и избора на начин на живот и генетиката, е от съществено значение за намаляване на риска от състояния като деменция. Тъй като разбирането ни за това сложно взаимодействие продължава да се развива, то подчертава необходимостта от непрекъснати изследвания и подчертава значението на здравословния, балансиран начин на живот за насърчаване на цялостното здраве и дълголетие.
