Ако имате чувството, че всичко около вас е пълен хаос и се задушавате в ежедневието си, не се тревожете - не сте сами. Можете да сложите ред в живота си с няколко прости трика. Това, което ви трябва е отправна точка. В тази статия ще ви споделя трите начина, с които аз започнах да подреждам своя дневен ред и това даде страхотно отражение върху живота ми. Ето кои са те:
Още: Знаете ли как червеното вино влияе върху пикочната киселина?
Още: Лекар: Кои симптоми подсказват за сериозно преяждане?
1) Създайте си рутина
Създаването на рутина и изграждането на навици е отправна точка в това да започнете да вкарвате нещата в ред. Решете кога искате да ставате, кога да лягате ориентировъчно, как да прекарвате деня си - намерете време за тренировка, за вас самите, за медитация - всичко, от което имате нужда. Изграждането на рутина е чудесен начин да създадете така нужната дисциплина във вашето ежедневие, за да поемете контрол.
2) Поставете граници
Още: Тези сладки с овесени ядки и банан се превръщат в истински хит
Още: Чували ли сте за тигровите ядки и техните прекрасни ползи
Много хора работят сутрин, вечер, събота, неделя. Освен това има други, които неглижират задачите си (включително работните). Поставете ясни граници, например - никакви работни обаждания след 18:00. Никаква работа по време на уикендите или пък никакви разсейки от работния цикъл в периода 8:00 - 12:00 и след това от 13:00 до 18:00. Всичко е във вашите ръце. Единственото важно е да не прекрачвате границите си.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ползите от ходенето бос и защо е важно да го практикуваме
Още: За приготвянето на шкембе чорба е добре да знаем тези 3 тънкости
3) Махнете ненужните неща от живота си
Всички ние трупаме вещи, които си мислим, че ще ни трябват. Това ни задушава душевно дори да не го осъзнаваме. Разкарайте всички ненужни вещи от вашия живот и подредете останалото - така ще се чувствате много по-организирани и олекотени. Науката посочва, че това е добра практика за ума
Това са трите начина, чрез които може да започнете да вкарвате ред в живота си. Отделете време и най-важното - бъдете дисциплинирани, за да ги спазвате и ще видите как вашето ежедневие ще се промени неузнаваемо.
Още: Кои са най-вредните съставки в козметиката
Още: Как трябва да се готви свински черен дроб, за да е винаги мек и сочен?
