Миналото не се забравя, но със сигурност и не бива да му се придава голяма тежест, която да влияе не само в настоящия момент, но и за в бъдеще. Има много случаи с хора, които се провалят или не изпитват удовлетвореност от живота си именно защото все още са се вкопчили в спомените си. Каква може да е причината вижте в следващите редове, а като помощ за вас ви предоставяме и полезни съвети как можете да се сбогувате безболезнено с миналото си.
Защо някои хора още живеят в миналото?
Има много причини, поради които човек да не иска да пусне миналото си, като най-срещаните са:
Зона на комфорт
В миналото си сме се чувствали добре и защитени, то е било нашата зона на комфорт, а сега сме попаднали в неизвестното, пълно с предизвикателства. Затова не искаме да се пуснем от спомените - не сме достатъчно узрели да се сблъскаме с новата реалност.
Какво е любов или многото лица на любовта
Болезнен спомен
Обикновено много хора имат навика да се връщат отново към обидите и хората, които са ги наранили. И така се достига до момент, в който сме позволили на миналото да завладее сегашното ни съществуване.
Самообвинение и самосъжаление
Много хора не могат да превъзмогнат миналите си грешки и действия, като постоянно се връщат към тях и попадат в порочния кръг на самосъжалението. Това е пагубно за целия им живот.
Как да се справим със спомените?
Ето няколко полезни съвета от нас, които ще са ви от полза, ако не можете да се освободите от оковите на спомените:
5 признака на провалената любов
Позволете си да чувствате
Отдайте се на емоцията, която ви залива от миналото - преживейте я веднъж завинаги и я пуснете да си отиде. По този начин вече спокойно можете да продължите на чисто живота си. Полезно е също така да споделите болката си с някого - близък роднина, приятел, а защо не и психолог. Ако пък не искате - записването на лист също е много полезно.
Водете си дневник
Писането е доказан вид терапия и ще ви се отрази чудесно да се сбогувате с много от миналите си спомени по този начин. А след това може да опишете и визуализирате как се виждате в бъдеще.
Простете както на себе си, така и на другите
Прошката винаги прави душата ви по-лека, така че не сдържайте негативното във вас, а го пуснете да си отиде.
Поправете се
Това, че в миналото сте допускали грешки, за които вече съжалявате, не ви прави лоши хора. Самият факт, че не сте доволни от тях говори добро за вас. Така че ги забравете и се старайте в бъдеще да не ги повтаряте.
