Всички знаем, че чесънът и лукът могат да причинят лош дъх, но има и редица други храни, които могат да бъдат причина за това състояние. Прочетете по-долу, за да разберете за кои става дума.
Още: Надхитрите сезонните болести с тези основни продукти – имате ги у дома
Още: Думите са енергия: Никога не говорете лошо за себе си, дори на шега. Умът ни не прави разлика
1. Цитрусови плодове
Бактериите, причиняващи неприятни миризми, обичат киселата среда, така че ако ядете много цитрусови плодове, може да имате лош дъх, особено ако страдате и от киселинен рефлекс, обяснява зъболекарят Боби Стенли. След като сте яли цитрусови плодове, е добре да хапнете малко бонбони без захар, за да освежите дъха си.
Още: Как най-лесно се премахва лошият дъх от месо
Още: Бърза домакинска помощ: Ето как да почистим и най-загорелите тенджери
Още: Знаете ли кога настъпва китайската нова година?
2. Консервирана риба
За разлика от прясната риба, рибните консерви, като риба тон и сьомга, са имали време да се окислят и да реагират с други елементи, така че след консумация на рибни консерви имате рибен дъх.
Още: Как да подсилим изтощената коса след боядисване?
Още: Кои билки се смята, че помагат за брадавици?
Тази рибна миризма идва от съединение в рибата, наречено триметиламини, обяснява ендодонтът Адам С. Харууд.
За да се отървете от тази неприятна миризма, можете да консумирате киселинни храни и напитки като лимонов сок, портокалов сок, оцет и други подобни.
Още: Как да се преборим с лошия дъх при кучетата
3. Сирене
„Повечето млечни продукти, включително сиренето, съдържат аминокиселини, които реагират с бактериите в устната кухина и образуват серни съединения, които могат да причинят лош дъх. Тъй като тези бактерии се хранят с твърдите частици на млякото, те създават излишен сероводород“, казва Харууд.
Това води до миризма на развалени яйца. В този случай е най-добре да миете зъбите си с флуоридна паста за зъби.
4. Доматен сос
Още: Лош дъх: Топ зъболекар споделя своите 4 най-добри съвета
Подобно на цитрусовите плодове, киселинността на доматите може да доведе до натрупване на киселина в устата ви и да насърчи развитието на бактерии, казва зъболекарят Пол Съсман. Тези бактерии могат да причинят лош дъх.
Следващият път, когато ядете паста с червен сос, дръжте под ръка чаша вода, която да изпиете по време на вечерята, за да изплакнете устата си и да държите бактериите под контрол.
5. Кафе
Въпреки че кафето има редица ползи за здравето, си струва да се отбележи, че то също така изсушава устата, което намалява потока на слюнка и позволява на бактериите с лоша миризма не само да се развиват, но и да се задържат в устата по-дълго, обяснява Харууд.
Когато пиете кафе, ако не искате да имате лош дъх, е важно да избягвате дехидратацията. За всяка чаша кафе, която изпивате, изпивайте по една чаша вода.
