От 80-те години на миналия век се извършва смяна на часа два пъти годишно – преминаване към лятно и зимно часово време. Тази година също ще преместим стрелките на часовника. Кога ще е първата смяна на часа за 2025 година и преминаването към лятното часово време.
Лятно часово време 2025: Кога преминаваме към него
Съгласно действащите правила преминаваме към лятно часово време в последната неделя на първия пролетен месец. Тази година е 30 март в 3:00 часа. В този момент часовниците трябва да бъдат преместени с един час напред – до 04:00.
Защо местим стрелките на часовника два пъти годишно?
Смята се, че смяната на часа към лятно и зимно време помага за по-ефективно използване на дневната светлина през цялата година, оптимизиране на работното време според този период, намаляване на разходите за отопление и спестяване на електроенергия, необходима за осветяване на помещенията.
Защо тялото ни страда при преминаване към зимното часово време?
Повечето електронни устройства, като смарт часовници, смартфони, компютри, лаптопи и таблети, преминават автоматично. Но механичните часовници и по-старите модели мобилни телефони трябва да се регулират ръчно.
Как е започнала смяната на часа: история
Преместването на стрелките на часовниците с един час напред възниква в края на 19-ти и началото на 20-ти век и първоначално е имало за цел да изравни бодърстването и светлата част на деня, за да се консумират по-малко свещи, дърва и въглища.
Идеята за смяна на часа и преминаването към лятно часово време е представена през 1784 г. от Бенджамин Франклин, американският посланик във Франция, за да се спестят свещи. По-късно британският активист Уилям Уилет се опитал да реализира тази идея, но без успех.
Първата държава, която официално въведе лятното часово време, е Германия. Това се случва през 1916 г. поради липса на ресурси по време на Първата световна война. По-късно тази практика се разпространява в САЩ и над 100 други страни.
Не пренебрегвайте съня между 4 и 6 сутринта, съветва специалист по съня
Лятното часово време в момента се използва само в около 60 държави, докато 140 държави или изобщо не са въвели сезонно часово време, или вече са изоставили тази практика.
Негативните ефекти от смяната на времето изпитват възрастните хора, бременните жени и хората, които работят вечер или през нощта или чиято работа е напрегната. Тъй като една от последиците от смяната на часовото вреке е нарушаването на съня, това крие и друга опасност - увеличаване на броя на злополуките с недоспали хора и други инциденти.
Лекарски аргумент за смяната на часа: Винаги е по-хубаво да спим повече
