Кога е най-добре да миете зъбите си сутрин? Това е важен въпрос с постоянната липса на време.
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Както знаете, слюнката, отделяна от слюнчените жлези, е предназначена за защита на здравето на устната кухина - първо, ограничава адхезията на бактерии, които могат да причинят кариес, второ, унищожава ги, блокира растежа им и поддържа неутрално рН в устата. Само че производството на тази полезна течност се забавя значително по време на сън и в същото време количеството бактерии в устата се увеличава бързо. Неприятният дъх след сутрешното събуждане е очевидно и неприятно доказателство за това.
Хората се разделят на две групи: хора, които си мият зъбите преди закуска и хора, които си мият зъбите веднага след закуска. Има ли разлика?
Измиване на зъбите преди закуска
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Малко от вас знаят, че докато спите бактериите в устата ви се размножават. Образува се плака, лепкав и безцветен слой от бактерии и въглехидрати, който постоянно се образува върху зъбите и причинява заболяване на венците и кухини. Като миете зъбите си веднага щом се събудите, ще ги покриете със слой флуорид, за да предотвратите навлизането на плака и бактерии в храната, която ще ядете.
Обобщавайки, миенето на зъбите веднага след сън е много важна част от устната хигиена.
Измиване на зъбите след закуска
Ако закуската е първа, измиването на зъбите не трябва да последва веднага. Причините за тази индикация отново трябва да се търсят в биологичната природа на процесите, протичащи в устната кухина. Много храни и напитки, особено тези с ниско рН, омекотяват емайла. Известно време след хранене повърхността на емайла отново става твърда. Това е естествен процес, в който слюнката играе ключова роля. Затова е по-добре да се адаптирате към него и да миете зъбите си, когато емайлът се върне в състоянието, в което е бил преди закуска. Ако си миете зъбите след хранене, изчакайте да минат около 20-30 минути и тогава го направете.
Още: Знаете ли къде има студени минерални извори в България?
Още: Месни заговезни - какво се прави за късмет през цялата година
Изводи
На теория бихте могли да повредите емайла си, ако миете зъбите си след закуска. На практика разликата между миенето на зъбите преди и след закуска е толкова малка, че всъщност няма голямо значение. Може да има значение, когато пиете много плодови сокове или освежаващи напитки и използвате силно абразивна паста. Тогава е по-добре да си миете зъбите преди закуска. Ако обаче не можете да си представите да напуснете къщата, без да си миете зъбите след закуска, можете да си миете зъбите само с четка за зъби (без паста за зъби). По този начин ще премахнете всички остатъци от храна.
Разбира се, най-важното правило е да миете зъбите си сутрин, а съображенията - преди или след закуска - са малко по-малко важни в този контекст.
