Искате бързо да влезете във форма, дори в края на лятото? Кардиото е лесен начин за отслабване.
Сред популярните, удобните за всеки и най-ефективни упражнения са бягане, плуване, аеробика и колоездене. И така, ако първите изискват определена подготовка и известно усилие на волята от човек, тогава всеки може да си позволи приятни разходки из града на двуколесни превозни средства.
За да направите това, не е необходимо да го купувате, удобно и евтино е да наемете велосипед. Първо, трябва да вземете решение за два фактора, без които няма да отслабнете, колкото и да въртите педалите. Става въпрос за навик и правилна диета.
Още за това, по колко километра трябва да караме колелото, за да има желания ефект,
