По колко километра трябва да караме колело всеки ден, за да постигнем видими резултати

26 септември 2022, 14:58 часа

Искате бързо да влезете във форма, дори в края на лятото? Кардиото е лесен начин за отслабване.

Още: Стихотворение на деня, 1 април, от Радой Ралин

Още: 1 април: Какъв църковен празник е утре

Сред популярните, удобните за всеки и най-ефективни упражнения са бягане, плуване, аеробика и колоездене. И така, ако първите изискват определена подготовка и известно усилие на волята от човек, тогава всеки може да си позволи приятни разходки из града на двуколесни превозни средства.

За да направите това, не е необходимо да го купувате, удобно и евтино е да наемете велосипед. Първо, трябва да вземете решение за два фактора, без които няма да отслабнете, колкото и да въртите педалите. Става въпрос за навик и правилна диета.

Още за това, по колко километра трябва да караме колелото, за да има желания ефект,

Още: Аспартам: Безвреден подсладител или скрит враг на здравето

Още: Психолог: 5 истини за брака, които научаваме твърде късно

ПРОЧЕТЕТЕ ТУК!

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Яна Георгиева
Яна Георгиева Отговорен редактор
Новините днес