Спазването на диета е едно много трудно и неприятно изпитание за всеки, който е решил, че е време да свали излишните килограми. При нея човек е подложен на редица ограничения. Има храни, които трябва да намали, а други да премахне от менюто си за много дълъг период от време, ако иска на постигне желаните резултати. Ограниченията важат и за алкохола, който е доста калоричен и трябва да се намали по време на диета. Това води със себе си и различни ограничения, като среща с приятели след работа, годишно фирмено парти или образователен семинар с колегите. И все пак можем ли да си позволим някое и друго питие, когато сме на диета?
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Според диетолозите отговорът на този въпрос има два възможни отговора, защото има видове алкохол, които трябва напълно да изключите, ако искате да отслабнете. Но има и такива, които в малки и умерени количества, няма да окажат негативно влияние върху диетата ви. Кои са те?
Бяло вино
Бялото вино е сред алкохолните напитки, които можете да си позволите от време на време, когато сте на диета. То съдържа подобен на ресвератрола антиоксидант, но в много по-малки количества. В една чаша бяло вино се съдържат едва 100ккал. В леките и млади вина от този вид, които са по-слаби, но с много наситен вкус, има и по-малко захар.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Защо не може да пиете алкохол, докато приемате лекарства?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Червено вино
Консумацията на червено вино по време на диета също е препоръчително - стига това да не са повече от 2 чаши на ден, защото само в една се съдържат около 120ккал. Червеното сухо вино има способността да подпомага храносмилането, като така помага на организма да преработи тежката храна. Освен това намалява апетита и необходимостта от хапването на нещо сладко. Това се дължи на антиоксиданта ресвератрол, който се съдържа в ципата на червеното грозде.
Шампанско
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Шампанското, особено неговите много сухи разновидности, също може да се консумира по време на диета, защото в една чаша от това питие се съдържат едва 100ккал. То е подходящо и добре се съчетава с ястия от риба или месо. Като всяка друга газирана напитка, шампанското попада много бързо в кръвта, а леко киселият му вкус не предразполага изпиването на много големи количества.
Вермут
Вемутът е подходящ за хората, които харесват горчивия му билков вкус. Той е още едно от позволените питиета - стига да сте подбрали някой от сухите му варианти или такъв, в който няма добавена захар. Вермутът е основно френско или италиянско производство, така че по време на диета по-подходящ вариант е френския вермут.
