Група учени от университета в щата Джорджия сравни няколко способа за борба с излишните килограми. Според тях диетите и пресмятането на калории не са толкова ефективни, колкото физическите упражнения, съобщи Medical Xpress.
Според специалистите, лошото състояние на мускулите понижава чувствителността към инсулина, провокира диабет, а така също повишава и риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания. Слабите мускули може да са следствие не само от ниска физическа активност, но и от стрес и неправилно хранене.
Заедно с това състоянието на мускулите се отразява и на самия процес на отслабване, като понижава ефективността му. Изхождайки от това, за борбата с излишните килограми учените съветват да не се концентрираме върху диетите, а на спортните занимания. Това ще помогне да се справим не само със затлъстяването, но и ще понижи риска от развитието на заболявания.
През юни учени от университета в Нотингам откриха, че кофеинът помага за изгарянето на калории.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Ако все още се чудите дали да започнете диета ето четири причини, които ще ви помогнат да вземете решение.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
