Група учени от университета в щата Джорджия сравни няколко способа за борба с излишните килограми. Според тях диетите и пресмятането на калории не са толкова ефективни, колкото физическите упражнения, съобщи Medical Xpress.
Според специалистите, лошото състояние на мускулите понижава чувствителността към инсулина, провокира диабет, а така също повишава и риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания. Слабите мускули може да са следствие не само от ниска физическа активност, но и от стрес и неправилно хранене.
Заедно с това състоянието на мускулите се отразява и на самия процес на отслабване, като понижава ефективността му. Изхождайки от това, за борбата с излишните килограми учените съветват да не се концентрираме върху диетите, а на спортните занимания. Това ще помогне да се справим не само със затлъстяването, но и ще понижи риска от развитието на заболявания.
През юни учени от университета в Нотингам откриха, че кофеинът помага за изгарянето на калории.
Ако все още се чудите дали да започнете диета ето четири причини, които ще ви помогнат да вземете решение.
