Около 80-те години на миналия век световните потребители се сблъскват с твърдението, че пълномасленото мляко увеличава риска от сърдечни заболявания. В замяна бе препоръчано на потребителите да изберат обезмаслено мляко като по-здравословна алтернатива. Но напоследък научните изследвания предупреждават, че пълномасленото мляко не е непременно страшно за здравето.
Още: Бергамот - какво представлява и къде се използва
Още: Лекар: Какъв е нормалният пулс на човек в покой?
Още: Шок за организма: Внимавайте каква вода пиете
Проучване установява, че хората, които консумират три или повече порции пълномаслени млечни продукти, имат по-нисък процент на сърдечни заболявания.
Кое мляко трябва да изберете
Кардиолозите твърдят, че хората, особено тези, които живеят в страни със средни и ниски доходи, трябва да консумират повече млечни продукти. Що се отнася до млякото, докато консумацията му остава на средно ниво, потребителят може свободно да избира между двете алтернативи.
Още: Кумкуат - екзотичният цитрусов плод и неговите ползи
Още: Според Фън Шуй: Как да подредим спалнята за спокоен сън?
Предпазва ли пълномасленото мляко сърцето ви
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Църквата почита голяма светица на Бъдни вечер - ето кой има имен ден
Друго проучване, публикувано в специализирано списание установява, че пиенето на пълномаслено мляко може значително да намали риска от сърдечносъдови заболявания и исхемия. При медицинския анализ на 3000 участници в изследването експертите установяват, че мастните киселини на пълномасленото мляко намаляват риска от преждевременна смърт от исхемия с 42%.
Вярно е, че млякото съдържа много наситени мазнини, но не всички от тях са вредни. Така например пълномасленото мляко съдържа омега-3 мастни киселини. Тези киселини са полезни и ви държат сити за дълго време.
От друга страна, витамин D, който се съдържа в промишлено обогатените млечни продукти, вероятно се усвоява по-добре с пълномасленото мляко. Това е така, защото витамин D се усвоява по-добре в мазнини.
Още: Не само Бъдни вечер - ето какъв църковен празник е утре
Още: Как се празнува Коледа в Бразилия?
Още: 4 прости съставки, с които ще подобрите усвояването на хранителни вещества от организма
Експертите обясняват, че ако човек внимава с калориите, консумира здравословни плодове и зеленчуци и извършва физическа активност, няма причина да се страхува от пълномасленото мляко. Тайната обаче се крие в умението да не се прекалява не само с млякото, но и с всяка друга храна.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
