Отделните спални стават все по-често срещани в много връзки. Това, което някога се смяташе за табу, сега се разглежда като разумно решение за двойки, които искат да задоволят индивидуалните си нужди от сън. Идеята за спане в отделни легла на пръв поглед може да изглежда нетрадиционна, но има много положителни страни.
Психолог: Това е перфектна разлика във възрастта за успешна връзка
В тази статия ще разгледаме по-отблизо темата и ще разберем защо отделните спални не означават непременно край на интимността и връзката. Научете как могат да работят тези режими на сън и ползите, които могат да донесат за личното спокойствие, спокойния сън и в крайна сметка за самата връзка.
Защо отделните спални могат да бъдат полезни в една връзка
Още: И това, което искаш, и това което не искаш ще се случи - подбирай мислите си
Когато сме във връзка, споделяме много аспекти от живота си с партньора си, но когато става въпрос за сън, отделните спални могат да бъдат изненадващо полезно решение. Въпреки че традиционно се възприема като знак за дистанция или проблеми във връзката, все повече и повече двойки осъзнават предимствата на индивидуалната среда за сън.
Отделните спални обаче стават все по-популярни и предлагат интересна алтернатива. Индивидуалните нужди от сън могат да играят голяма роля, тъй като не всеки партньор има еднакви предпочитания по отношение на средата за сън. Един човек може да предпочете пълна тишина и тъмнина, докато друг може да предпочете да заспи с леко ниво на шум и приглушена светлина. Хъркането също може да причини значителни проблеми и да засегне съня и взаимоотношенията.
Спокойният сън играе решаваща роля за благосъстоянието и качеството на взаимоотношенията. В следващите раздели ще разгледаме тези аспекти по-подробно и ще обясним предимствата на отделните спални за една щастлива връзка.
Индивидуални нужди от сън
Още: Кажете това преди да заспите, за да привлечете сродната си душа
Индивидуалните нужди от сън играят решаваща роля в една връзка. Всеки човек има различни навици и предпочитания, когато става въпрос за сън. Някои харесват хладно и тъмно, докато други предпочитат топла среда. Някои се нуждаят от абсолютна тишина, докато други могат да спят по-добре с нежния шум на вентилатора или не могат да заспят без телевизор. В допълнение, нарушения на съня като сънна апнея или нередовно време за лягане могат да повлияят на качеството на сън.
Раздялата е трудна въпреки драмата – партньори от минали животи
Често се случва и двамата партньори да имат различен дневен ритъм. Това може да стане например чрез работа на смени или лични предпочитания. Докато някои хора обичат да стават рано или трябва да излизат много рано поради работа, други предпочитат да спят малко по-дълго и след това да работят по-късно. Такива разлики в моделите на сън също могат да доведат до липса на съня, от който се нуждаете. Трудно е и когато партньорите си лягат да спят по различно време. Защото тогава има риск този, който вече е заспал, да бъде събуден. Обикновено това разстройство е по-малък проблем, тъй като така или иначе се събуждаме за кратко няколко пъти през нощта. Това се случва, например, когато сменяме позите за сън или пием нещо и след това просто заспим отново и отново заспим.
Проблем обаче става, когато се оставим да бъдем „раздразнени“ от човека, който винаги си ляга по-късно. Ако навиците за сън на другия човек се гледат негативно, най-вероятно ще бъде по-трудно да заспите отново. Ето защо е по-добре да развиете положително мислене от самото начало и да приемете, че другият ще си легне със закъснение.
Още: New age връзка: Свързване на високи нива на съзнанието
Ако обаче това не се получава добре, двойките трябва да помислят за отделни спални. Това означава, че можете по-добре да задоволите вашите индивидуални нужди от сън и да се насладите на по-спокоен сън. Това им позволява да бъдат по-отпочинали и заредени с енергия през деня, което от своя страна има положително въздействие върху здравето и връзките им.
Още: Дънов: Ако мъжът ви има любовница, поканете я на гости и я обикнете
Когато хъркането се превърне в убиец на връзката
Хъркането може да бъде истински убиец на връзката. За много хора хъркането на техния партньор е постоянен източник на разочарование и безсънни нощи. Силният, ритмичен звук може да наруши съня не само на хъркащия, но и на партньора му.
Учителят Дънов: Ако мисълта за даден човек никога не изчезва от съзнанието ви - той ви обича
Когато човек страда от липса на сън, това може да доведе до раздразнителност, умора и общо влошаване на благосъстоянието. Съвместният живот в една и съща спалня може да предизвика допълнителен конфликт и напрежение, ако хъркащият човек се почувства неразбран или този, който не хърка, се чувства обезпокоен.
Още: Защо зодиите остават в токсични връзки: Телецът се страхува от промяната, Ракът мрази нещастния край
Отворената комуникация е от съществено значение в такива случаи. Но тъй като това е чувствителна тема, обвиненията не трябва да играят роля. Двойките могат първо да опитат различни методи за спиране на хъркането - например да използват тапи за уши или леко да ги боцкат. Ако това не помогне, изборът на отделни спални може да бъде ценно решение за осигуряване на добър нощен сън и за защита на връзката от негативните ефекти на хъркането.
