Липсата на повече светлина и топлина през зимните месеци, може да повлия доста негативно не само на настроението ни, но и на физическото ни състояние. А сутрешното измъкване от топлите завивки, представяйки си ниските градуси навън, могат да ни откажат от много неща.
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 1 април 2025
Още: Обичате сирене? Ето кои видове са подходящи, ако искате да отслабнете
Това е най-подходящото време за сън
Трикът за подобно измъкване сутрин обаче, е доста лесен, според сомнологът д-р Роман Бузунов.
Първо започнете с така нареченият "лек будилник", който да имитира зазоряване, за да се будим по-лесно. Най-добрият начин за хубаво събуждане е да почваме деня в най-светлата част на денонощието.
Още: Празнично пътуване с най-стария парен локомотив на БДЖ през април
Още: Няма да им е лесно: 3 зодии ще открият трудна истина на 1 април 2025
През вечерта трябва да изберем по-приглушена и жълта светлина, като най-лесно е да се инвестира в крушки, използващи регулатор на светлината.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Дори би си струвало, ако имате възможност, да посетите някой слънчева страна за почивка, като например Турция или Египет. Краткото време на насищане на слънце, може да увеличи ефекта му със седмици или дори месеци.
Разберете как ни влияят часовете, в които се събуждаме
И последното, но не по важност нещо, е да не отлагате сутрешната аларма прекалено дълго. Максимум два път, в противен случай ще станете раздразнени и не достатъчно добре събудени.
Още: Доза забавление: 5 идеи за първоаприлски шеги, с които да се посмеете
Още: Колко животни има на Мадарския конник?
