Морковената супа с кориандър е много лесна за приготвяне. Ще са ви необходими само няколко съставки, а ще бъдете приятно изненадани от невероятно свежия вкус, с който 15-минутният ви готварски труд ще бъде възнаграден.
Още: Аспартам: Безвреден подсладител или скрит враг на здравето
Още: Психолог: 5 истини за брака, които научаваме твърде късно
Съставки:
- Една супена лъжица олио
- 4 големи моркова, обелени и нарязани ситно
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 1 април 2025
Още: Обичате сирене? Ето кои видове са подходящи, ако искате да отслабнете
- Половин глава лук, отново нарязан на ситно
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Празнично пътуване с най-стария парен локомотив на БДЖ през април
Още: Няма да им е лесно: 3 зодии ще открият трудна истина на 1 април 2025
- 900 мл. Зеленчуков бульон
- Свеж кориандър, нарязан на ситно
Начин на приготвяне:
Още: Любимо кулинарно предаване отново по bTV
Още: Какви подправки се слагат на телешко с грах?
- Поставете олиото в тиган и загрейте мазнината
- Задушете морковите и лука за няколко минути, докато лукът омекне
- Залейте със зеленчуковия бульон и прибавете кориандъра. Оставете така получената смес да заври и гответе, докато и морковите не поомекнат – около 10 минути
- Сваля се от огъня и се остава да изстине леко
Освен че е страшно вкусна, тази супа ще се отрази добре и на здравословното ви състояние.
Суров или варен, печен или задушен, морковът притежава отлични вкусови и хранителни качества, диетични и лечебни свойства. Този зеленчук намалява опасността от сърдечни заболявания и рак, тъй като прочиства кръвта и подобрява кръвообращението, а каротеноидите играят ролята на антиоксиданти. Голямото съдържание на витамини от група В, А, С, Е, К, РР, както и на калий, желязо, мед, йод, фруктоза и каротин, превръща морковите в пръв приятел на човешкия организъм.
Редактор: Калина Здравкова
