Зачервяване или нетипичен цвят на кожата, както и различни възпалителни ефекти са причина за неправилното хранене. Много научни изследвания сочат ефекта от храненето върху кожата, пряката връзка между приема на храна с красотата и здравето на кожата. Може би най-лесният и бърз начин да поддържате здравословна, балансирана диета, а оттам и пътят към здрава, млада и красива кожа, е да следвате препоръките на група изтъкнати лекари и диетолози.
Някои видове храни не са изобщо здравословни и влияят неблагоприятно на външния ни вид, особено на кожата. Например, злоупотребяване на приема на с алкохолни напитки, захарни храни, млечни и богати на глутен храни може да причини преждевременното стареене на нашата кожа. Лекарите са на мнение, че няма как да се направи списък с общи диетични правила, защото всеки човек е индивидуален - някой може да пие много мляко без последици, а за друг би предизвикало обривна реакция. Всеки трябва да полага грижи за своята кожа и да се научи да преценява по нейното състояние, кои продукти влияят неблагоприятно върху нея.
Злоупотреба с алкохол
Алкохолът води до дехидратация на кожата, разрушава колагеновия протеин, пречи на работата на ензимите, които инхибират възпалителните процеси и провокира притока на кръв към повърхността и. Най-често по лицата на хора, които не пропускат възможността да изпият няколко чаши вино или друг алкохол, могат се наблюдават следните признаци на стареене:
• бръчки;
• отпусната кожа;
• разширени пори;
• подуване на клепачите;
• зачервяване на зоната между веждите, носа и бузите.
За да поправите това, е добре да спрете консумацията на алкохол за поне 3 седмици. След почивка е позволено да се пие вино по схемата: 80% от времето да се въздържате и да се пие само 20% от времето. По-добре е да се даде предпочитание на вина с ниско съдържание на захар.
Злоупотреба със захар
Ако обичате сладкото и имате слабост към злоупотреба с него, това със сигурност ще се отрази вашата кожа. Захарта провокира загуба на еластичността на колагеновите влакна, неправилното разпределение на мазнините, дисбаланс на бактериите в червата, увеличаване на производството на инсулин и съответно на хормона на стреса.
Злоупотреба с млечни продукти
Не всички хора понасят добре лактозата и тялото може да изразходва много енергия за усвояване на прясно и кисело мляко, сирене и други млечни продукти. С напредване на възрастта, броят ензими, които помагат за смилането на лактозата, намалява. Прекаляването с консумиране на млечни продукти може да накара имунната система да отделя възпалителни вещества, които ще засегнат не само кожата, но и всички органи.
