Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
Още: Защо се появяват винарки във виното
Още: Специалисти предупреждават: Никога не слагайте тези 9 храни и напитки на масата за вечеря
Стресът е реакцията на тялото към трудностите и според лекарите първоначално няма нищо вредно в него. Напротив, това е важен инструмент за оцеляване: той принуждава човек да се събере и да намери изход от трудна ситуация. Стресът обаче често може да премине от нормален към патологичен и тук определено не очаквате нищо полезно: той започва да разрушава вашето здраве. И това, както във всичко, зависи от мярката.
Стресът удължава живота, но не всеки стрес, а само умереният или остър. Хроничният стрес, напротив, има пагубен ефект върху здравето.
Всичко, което трябва да знаете за оксидативния стрес
Още: Експерти съветват: 7 токсични навика, които трябва да забравите през 2025 година
Още: Тези 10 често срещани кошмара не са случайни – ето защо ги сънувате
Умерен стрес е, когато излезеш навън, срещнеш мечка, изплашиш се от нея, избягаш и я забравиш до следващата среща с мечка. Но хроничният стрес е, когато излезеш навън, срещнеш мечка, изплашиш се от нея, избягаш и след това никога не излизаш навън, защото се страхуваш, че ще срещнеш тази мечка отново.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли колко е широка една кола?
Още: Защо разтривките с ракия са били толкова полезни в студеното време
Без него е малко вероятно да успеете да контролирате емоциите си. Първото нещо, което трябва да направите, е да разпознаете наличието на стрес. Самият факт, че обръщате внимание на този проблем, опитвате се да разберете себе си и да установите точните причини за нервност, е първата стъпка към решаването на проблема.
Погледнете се в огледалото: 5 признака, че вашият хормон на стреса се повишава
По време на стрес надбъбречните жлези започват активно да произвеждат кортизол, който се нарича хормон на стреса. Ако сте стресирани твърде често и за дълго време, нивото на кортизол също естествено непрекъснато се повишава в тялото. И това вече е изпълнено с развитието на системно възпаление и различни усложнения.
Още: Защо стомахът ви издава странни звуци? Истината ще ви изненада
Още: Как да не бъркаме правописа на сложните думи на български?
Фактът, че вашият хормон на стреса е извън класациите, може да се разбере не само чрез изследване на кръв или слюнка. Понякога това може да се види дори в отражението в огледалото.
Заради повишените нива на кортизол, човек може да развие патология на ендокринната система като хиперкортицизъм. Проявява се със следните симптоми:
Защо огладняваме толкова много, когато сме под стрес
· Централно затлъстяване, тоест образуването на мастни натрупвания в коремната област.
· Лунно лице – мастните натрупвания се появяват по брадичката, врата и раменете, което кара лицето да придобие тази форма.
· Потъмняване на кожата в гънките.
· Пурпурни стрии по кожата.
· Прекомерното окосмяване при жените е появата на косми по брадичката, горната част на гърдите, горната част на гърба и корема.
Тези симптоми могат да се появят както при мъже, така и при жени. Освен това, най-често срещаният от тях е лицето с форма на луна. Приблизително 90% от жертвите на хиперкортицизъм го изпитват.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
