За никого не е тайна, че употребата на алкохол може да навреди на здравето ви, особено ако редовно се отдавате на любимата си бутилка червено или бяло вино. От друга страна, ако останете трезви за определен период от време, това може да даде на организма ви необходимия стимул, за да се почувства освежени и ободрени.
Да си вземете почивка от алкохола, особено след прекаляване по празниците, е популярен избор за много хора. Това не само може да даде почивка на портфейла ви и да държи махмурлука настрана за известно време, но също така може да бъде от сериозна полза за тялото ви. Но нека разберем какви точно са ползите от това да си вземете почивка от пиенето на алкохол.
Кои са показателите, които ви казват да намалите алкохола
МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ НА ЗДРАВЕТО НА ЧЕРНИЯ ДРОБ
От една страна, това може да помогне на черния ви дроб да се фокусира върху здравословните функции на детоксикация, вместо да обработва алкохола. Алкохолът може да се счита за токсин, което означава, че черният дроб спира да изпълнява всички други свои функции, докато алкохолът не се изчисти, което може да отнеме няколко часа в зависимост от количеството, което сте изпили. Особено при жените черният дроб ще насочи вниманието си към детоксикация на алкохола вместо към естрогена, което може да доведе до естрогенна доминация и множество други хормонални симптоми.
Лекар: Не яжте тези храни, когато пиете алкохол
МОЖЕ ДА ДАДЕ ПОЧИВКА НА ЧЕРВАТА ВИ
Експерти отбелязват, че "алкохолът, особено в големи количества, може да увреди и стомашно-чревния тракт, като стимулира възпалението на червата". Очевидно е, че "алкохолът доказано нарушава чревния дисбаланс, причинявайки чревна дисбиоза, бактериален свръхрастеж и повишена чревна пропускливост, което може да доведе до чревни проблеми като газове, подуване на корема и повече възпаления." Ето защо експерти посочват, че ако новогодишното ви решение е да бъдете здрави, то ограничаването или почивката от алкохол може да бъде перфектно начало.
Наистина ли алкохолът намалява риска от деменция - лекар разкри истината
Ако се случи така, че ви харесва как се чувствате, след като сте се въздържали от алкохол в продължение на един месец, тогава може да искате да продължите своята трезва серия. Това може да бъде още по-полезно за някои видове хора. Експерти обясняват, че "ако някой вече има хроничен синдром или заболяване, като чернодробно заболяване, може да се препоръча ограничаване или спиране на консумацията на алкохол, в зависимост от реакциите на индивида към приема на алкохол".
Какво се случва с тялото ви, ако спрете алкохола?
Разбира се, невинаги е лесно да откажете, когато ви предложат да пиете по едно питие, затова ако искате да останете в обществото, без да пиете алкохол, има много нови продукти, които са безалкохолни, а някои от тях са с адаптогени за допълнителни ползи за здравето.
Ако все пак решите да пиете, опитайте се да се придържате към дневната препоръка от едно до две питиета на ден, редувайте алкохола с вода и се опитайте да балансирате приема на алкохол, като същевременно се съсредоточите върху съня, храненето и увеличаването на противовъзпалителните храни или навици. Това не значи, че ще живеете здравословно, но ще нанасяте минимално вреди на организма ви.
