Медът е здравословната алтернатива на захарта, но той също може да бъде вреден за вашето здраве, ако го консумирате в твърде големи количества.
Той не само подпомага загубата на тегло, но има и много други ползи. Но въпреки това трябва да внимавате с него.
Ето и какво точно се случва с тялото ни, ако не консумираме меда с мярка, според електронното издание healthshots.com:
1. Повишаване нивата на кръвната захар
Медът съдържа захар и въглехидрати в големи количества. Така че, когато прекалите с консумацията му, нивото на кръвната ви захар ще се повиши. Ако сте диабетик, това може да е много опасно за вас.
2. Риск от понижаване на кръвното налягане
Медът се счита за чудесна съставка за контрол на кръвното налягане. Но когато се приема в големи количества, той може да ви изложи на риск от хипотония. В дългосрочен план това може да повлияе на функционирането на сърцето ви.
3. Влошаване на стомашните проблеми
Ако страдате от запек, тогава медът може да влоши състоянието ви. Но дори и да нямате подобен проблем, заради високото съдържание на фруктоза, медът може да провокира запек. Освен това този пчелен продукт е възможно да доведе до подуване на корема и/или диария. Това се дължи на неспособността на тялото да усвоява захарите в меда.
4. Наддаване на тегло
Високото съдържание на калории, захар и въглехидрати, присъстващи в меда, може да помогне за наддаване на тегло.
5. Проблеми със зъбите
Консумацията на твърде много мед, предполага прием на твърде много захар, а това от своя страна може да предизвика кариес. Според Националната база данни за хранителни вещества на USDA, около 82% от меда се състои от захар и това количество е достатъчно, за да увреди зъбите ви. Освен това, този пчелен продукт е естествено лепкав, което означава, че той се прикрепва към зъбите и това допълнително насърчава развитието на кариес.
Важно: Статията е единствено с информативен характер и не може да замести консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!
