Повече от половината ни тяло се състои от вода! Потим се, дишаме, уринираме и губим ценна влага, която ни е необходима, за да транспортираме хранителните вещества до тялото си, регулираме телесната температура, предпазваме ставите от прекомерен стрес и други жизненоважни видове дейности.
Защо трябва да пиете вода?
Почти 2/3 от тялото ни е вода. Логично е, че дехидратацията води до намаляване на ензимната активност и следователно до спад в нивото на работоспособността на човек. Именно водата доставя хранителни вещества и кислород до всички органи на тялото.
Циркулирайки с кръвния поток, той не само осигурява на всички телесни системи жизненоважни елементи, но също така разтваря полезни компоненти и соли, ускорявайки тяхното усвояване от клетките.
Почистване и начин за отслабване
С урината и потта от организма се отделят вредни вещества - шлаки, токсини. Колкото повече пием, толкова по-интензивно протичат процесите на прочистване. Водата активира метаболитните процеси и премахва всички "ненужни".
Хората, които искат да отслабнат, просто трябва да пият поне 1,5 литра вода дневно. Източникът на красотата и младостта Водата има благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата.
Дехидратираното тяло губи тонуса си: кожата се набръчква, косата става слаба и се цепи, ноктите стават чупливи. Мярка за профилактика на уролитиаза
Водата не може директно да предотврати появата на бъбречни или вирусни заболявания, но косвено влияе върху функционирането на тези системи. В дехидратираното тяло има повишено ниво на токсини, които създават оптимално местообитание за патогенни микроби.
Редовното използване на чиста вода в достатъчни мерки ще помогне за предотвратяване на процесите на интоксикация.
Безценен помощник за храносмилателната система
При липса на влага, храносмилателната система спира да произвежда необходимия обем стомашен сок. Това често води до подуване на корема, затлъстяване, язви и гастрит.
Стабилизатор на кръвното налягане и болка в ставите
Тъй като тялото ни „получава по-малко“ дневния си прием на течности, то компенсира този дефицит чрез вазоконстрикция. Това е изпълнено с повишаване на налягането. Клетките се нуждаят от вода. С неговата липса хрущялните тъкани се износват по-бързо, което провокира развитието на остеохондроза, артроза. Човек бързо се уморява, не понася физическа активност.
Пиенето на много вода означава винаги да поддържате добра форма!
Лекарство за главоболие
Когато главата ви боли, не бързайте да приемате хапчетата. Не забравяйте - пихте ли достатъчно течности днес? Главоболието е едно от сигналните устройства, с което тялото ни демонстрира чувството на дехидратация!
