Говоренето все по-често за важността на психичното здраве помага на хората да дадат приоритет на своето благосъстояние. Човешката връзка е от ключово значение за това да се чувстваме добре и прости стъпки могат да помогнат на хората да запазят психичното си здраве.
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Ново проучване установява, че разговорите с приятели дори за кратки периоди могат да помогнат на вашето психично здраве.
„Малките моменти на връзка са толкова важни за нас като част от човешкия опит“, казва Теа Галахър, клиничен асистент в катедрата по психиатрия в NYU Langone Health. Според него след изолацията заради пандемията някои хора все още работят от вкъщи или имат ограничени социални контакти. Животът се е променил. Според него социалната връзка и общността имат голям ефект за смекчаване на депресията и тревожността.
Седем начина за общуване на щастливите двойки
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Какво е установило проучването?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Проучването включва 900 участници от пет университетски кампуса преди, по време и след блокирането заради пандемията. Участниците са били насочени да се включат в едно от седемте комуникационни поведения в рамките на един ден и след това да докладват същата вечер за своите чувства на стрес, връзка, тревожност, благополучие, самота и качеството на деня си. Седемте поведения включват:
- общ разговор
- смислен разговор
- шеги
- проявяване на грижа
- слушане
- уважаване на другите и тяхното мнение
- правене на комплименти
Последици от липсата на комуникация в брака
Проучването установява, че няма значение коя от отправните точки се практикува в комуникацията. Актът на умишлено достигане до другия човек е имало въздействие. Разговорът с приятел е имало единствено позитивен резултат.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Експерти казват, че проучване като това показва колко важна може да бъде човешката връзка и как простите стъпки могат да помогнат на хората да запазят психичното си здраве. При контакт с друг човек ние процъфтяваме не само на психологическо, но и на физиологично ниво. Независимо дали сте екстроверт или интроверт, човешката връзка е важна.
