Движението е здраве и това трябва да е един от първите уроци, които да научим децата. Възпитаването на любов към движението и физическата активност през целия живот е много важна част от уроците. Когато децата развият желание към нещо като движение отрано, това обикновено остава с тях за цял живот.
Как да вдъхнем любов към движението при децата?
Ключът към вдъхновяването на любовта към движението от ранна възраст е да запазите фокуса върху забавлението. Така на децата ще им хареса и ще се развълнуват. Ако им е забавно, ще искат още и още, което пък им дава възможност да практикуват умения и да подобрят способностите си.
Важно е да намерите дейности, които детето харесва, и ги включете в ежедневието, за да го накарате да се движи повече. Предложете му различен тип спортове, а не го ограничавайте.
Интересът на децата към движение и физическа активност в ранна възраст увеличава вероятността интересът им към упражнения да се засили и да надградят, докато растат.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Доказано: Спортът прави децата по-щастливи
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Съвети от къде да започнете
Уверете се, че дейността е подходяща за възрастта
Изберете дейности и игри, които са съобразени с възрастта. Ако детето е на 3 години едва ли ще му е интересно и достатъчно лесно да стартира по-активна дейност с игри за 5 годишни.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Съсредоточете се върху двигателните умения
Развитието на двигателни умения е от решаващо значение за децата, особено в предучилище. Тези умения помагат на децата с баланс, сила, координация и време за реакция. Такива дейности са ритане на топка, катерене, каране на колело.
Насърчавайте свободната игра
Свободната игра е начинът, по който децата научават за себе си и околната среда. За да поддържате играта активна, накарайте детето си да излезе навън за 30 минути и да използва въображението си, за да създаде писта с препятствия, да кара тротинетка или да играе с топка.
Какво ще се случи със здравето ни, ако плуваме редовно?
Бъдете активни заедно с децата си
Бъдете добър пример за вашите деца и се включвайте в дейностите заедно с тях. Ако сте активни с децата си, е по-вероятно те да искат да участват. Така ще доставите и на собственото си тяло движението, от което има нужда.
Създайте график на дейността
Направете си график с актиности, който да следвате. Така ще научите детето на дисциплина, а в края на всяка завършена задача може да има награда с цел по-добро стимулиране.
