Това е една от най-популярните напитки в света. Но в какъв вариант да пиете кафе, за да получите най-много ползи за тялото? Кафето не е само напитка, която помага на хората да станат от леглото сутрин. Неговите ползи за здравето варират от незабавно повишаване на енергията до дългосрочна профилактика на заболявания.
Още: Няма да им е лесно: 3 зодии ще открият трудна истина на 1 април 2025
Още: Любимо кулинарно предаване отново по bTV
Кафе против стареене
Кафето също е една от най-добрите напитки за забавяне на процеса на стареене. За да се възползвате напълно от свойствата на кафето против стареене, най-добрият начин е да пиете черно кафе. Кофеинът е антиоксидант, а както е известно, антиоксидантите също така предпазват кожата ви от преждевременно стареене. Ето защо кофеинът се препоръчва за грижа за зрялата кожа, но не само.
Като антиоксидант, то може също да предпази кожата и косата ви от вредното въздействие на слънчевата светлина. Освен това в кафето има хлорогенна киселина. Когато кожата ви е изложена на UV радиация, в нея се появяват свободни железни йони. Тази киселина ги разгражда и така предотвратява образуването на реактивни форми в тялото ви. Има проучвания, доказващи, че кофеинът може да намали вероятността от развитие на рак на кожата. Това се дължи на факта, че раковите клетки умират в определен химичен процес, който протича в тялото под негово влияние.
Още: Какви подправки се слагат на телешко с грах?
Още: Доза забавление: 5 идеи за първоаприлски шеги, с които да се посмеете
Кофеинът много често се използва и в околоочните кремове. И това се дължи на стягащия ефект и подобряване на микроциркулацията в кожата. Благодарение на това можете да сведете до минимум подпухналостта и тъмните кръгове под очите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Как действа кафето със захар и сметана?
Важно е да обърнете внимание какво добавяте към сутрешната си чаша кафе. Ако обичате кафе със сметана и захар, не сте сами. Но изследванията показват, че употребата на твърде много захар може да повлияе негативно на вашето здраве.
Още: На кои големи празници не се ходи на гробищата?
Още: На колко градуса е най-добре да се пусне черното пране?
Изследванията показват, че консумацията на твърде много захар с течение на времето може да състари кожата ви по-бързо, да причини възпаление, да увеличи риска от диабет тип 2 и да увеличи риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Проучване на 430 000 души, публикувано в International Journal of Cancer, е установило, че яденето на твърде много захар е свързано с увеличаване на заболеваемостта от рак на червата и хранопровода. Консумацията на много захар с течение на времето също е свързана с ускоряване на стареенето на клетките.
Ако не харесвате черно кафе, добавете към него малко обезмаслено или растително мляко. Това определено е по-добър вариант от сладката сметана или захар.
