Почти всеки от нас има специално отношение към храната и прави всичко възможно да включва в менюто си онези любими ястия, нравещи се на вкусовите ни рецептори. За съжаление обаче повечето вкусни храни, са и вредни. Много е важно да умеем да разграничаваме нискокалоричните от нездравословните.
Още: Правите това по 100 пъти през нощта, без да знаете
Още: Какво задължително присъства на трапезата на Лазаровден?
Това ще ви ИЗУМИ! Защо НИКОГА не бива да се храним прави?
Имаме добра новина за вас. Знаете ли, че все пак съществуват и такива хранителни продукти, които можете да похапвате на корем, без да напълнявате?
Ето кои са храните, от които няма да качим килограми:
• Зеленчуци от един вид;
Да, зеленчуците са нискокалорична храна. Има обаче една специфика, свързана с комбинирането на няколко зеленчука. Ако искате да ги похапвате на корем, без да се тревожите за фигурата си, най-добре да заложите на зеленчук само от 1 вид. В противен случай е много вероятно да ядете по цял ден зеленчуци и накрая да имате покачване на обиколката.
Още: Лекар: Този на пръв поглед безобиден навик може да навреди на здравето ви
Още: Утре е Лазаровден: Историята зад най-магичния пролетен празник
• Бяло сирене и листен зеленчук;
Тук отново съществува специфика, която не бива да пренебрегваме. Става въпрос за самото съотношение. Ако обичате да комбинирате сиренето със зеленчуци, то трябва да се придържате към съотношение 1:6. Дори не е нужно да добавяте сол, тъй като в сиренето има достатъчно и то ще успее да овкуси всички онези зеленчуци, с които сте решили да възнаградите тялото си.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво е кумичене - традиционният ритуал за Цветница
Още: Какво ще донесе на всяка зодия Розовото пълнолуние на 13 април 2025
Храни, предотвратяващи напълняването при 50-годишните
• Риба;
Много внимавайте с това как ще приготвите рибните продукти. Ако са на скара, на пара, във фолио или задушени, то те не само ще запазят полезните си вещества, но и ще са нискокалорични. Ако обаче изберете да заложите на пържена или панирана риба, бъдете сигурни, че мерките ви няма да намалеят, а точно обратното.
• Пуканки;
Пуканките са полезна храна, стига да си ги приготвяте у дома. Онези, които можем да купим от магазина, са претъпкани с палмови масла и категорично няма да се отразят добре на фигурата ви. Затова и нашият съвет е да заложите на домашните пуканки, към които да добавите много малки количества сол и мазнина. Така те ще са нискокалорични и приятни за похапване.
Още: Голям църковен празник иде утре, 12 април, спазват се редица традиции и обичаи
Още: Билката, с която ще боядисате яйцата в зелено без химия
• Ябълки.
Ябълките са един от онези плодове, от които можете да похапвате на корем, без да се тревожите, че ще напълнеете. Почти невъзможно е да прекалите с количествата, така че наблегнете на тях, вместо това да консумирате тестени и сладки изделия.
