Седите твърде дълго...
В банята е тихо. Всъщност можете да заключите вратата и да седите без прекъсване със списание, книга или, по-вероятно, смартфон. Но наистина трябва да намерите друго място за „време за себе си“. Прекалено дългото седене в тази позиция поставя допълнителен стрес върху вените в най-ниската част на ректума; ако тези вени се подуят или изпъкнат, това е „здравей, хемороиди“. В много случаи хемороидите обикновено се изчистват в рамките на една седмица, но междувременно могат да бъдат сърбящи, неудобни и са най-честата причина за ректално кървене.
Ако видите някакви яркочервени петна по изпражненията или тоалетната хартия след избърсване, говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че кървенето не е симптом на рак на дебелото черво или друго сериозно състояние. Той или тя може също да предложи кремове или мехлеми без рецепта за лечение на упорити и болезнени хемороиди.
Какво са правили хората без тоалетна хартия в миналото?
…и напъвате твърде силно
Напъването и задържането на дъха ви, за да извадите упоритите изпражнения, не само повишава натиска върху вените долу, повишавайки риска от хемороиди, но може да доведе и до анални фисури. Тези малки разкъсвания в тъканта, която покрива ануса ви, могат да се появят, когато изтласкате големи и твърди изпражнения със запек. За да поддържате изпражненията меки за по-лесно излизане, увеличете приема си на фибри, пийте повече течности и останете активни (редовната физическа активност увеличава мускулната активност в червата).
Белината е верен спътник за почистване
Само по себе си е добре: добавете ¼ чаша в тоалетната чиния и я оставете да престои няколко минути, за да се дезинфекцира, преди да почистите. Но ако белина се смеси с амоняк, се създават токсични газове, наречени хлорамин, които могат да причинят кашлица, хрипове, гадене или сълзене на очите; или при по-високи концентрации водят до болка в гърдите, хрипове или пневмония, според Министерството на здравеопазването на щата Вашингтон. Използването му в тандем с определени почистващи препарати за тоалетни чинии, канали и дори обикновен стар оцет не е по-добро: комбинацията от хлорна белина и киселина отделя токсичен хлорен газ, който може да причини парене на очите и проблеми с дишането в малки.
Защо гълъбовите изпражнения са били използвани за барут?
Хвърляте мокри кърпички вътре
Мнозина твърдят, че са безопасни за канализацията, но тестовете, проведени от Consumer Reports, показват друго: някои лични почистващи кърпички не се разпадат във вода след 10 минути, в сравнение с обикновената тоалетна хартия, която се разпада на малки парченца за няколко секунди.
