По-голямата част от хората правят поне някои от тези грешки когато си мият зъбите два пъти на ден. Нека видим кои са признаците на това, че мием зъбите си грешно:
Четката не е достатъчно мека и малка
Ако на опаковката на четката ви за зъби не е написано „мека“, това е грешната четка. Твърдите четка развалят емайла в дългосрочен план. И да, главата на четката трябва да е малка, за да влезе във всякакви труднодостъпни места в устната ви кухина.
Натискате твърде силно
Неправилно го правят тези, които „мият зъбите си, натискайки четката със супер сила. Този навик отново уврежда емайла и дори венците. Всяка четка е достатъчно твърда, за да почисти всичко необходимо, не прилагайте прекомерна сила, тя е излишна.
Държите четката твърде здраво
Тя няма да избяга никъде, не е нужно да я фиксирате и стискате здраво в ръката си. За да следва всички извивки и вдлъбнатини, четката трябва да бъде свободна в ръката ви и да може да променя ъгъла си на движение по-лесно. Правилният ъгъл на четката спрямо зъбите е 45 градуса. Необходимо е да почиствате зъбите си с кръгови движения.
Не миете зъбите си достатъчно дълго
Две минути е минимумът за измиване на зъбите. Някои зъболекари говорят за четири. Вземете си пясъчен часовник в банята с който да отмерите времето или купете електрическа четка за зъби с таймер.
Не си миете зъбите преди лягане
Дори и да сте страшно уморени, не бива да заспите без да си измиете зъбите – давате на бактериите 6-8 часа, през които могат да се развият в устната ви кухина и да ви докарат до сериозни кариеси и инфекции.
Не си почиствате езика
Всъщност многобройни проучвания показват, че езикът е най-големият „носител“ на бактерии в устата и често е отговорен за лошия дъх в устата. Не забравяйте да почистите езика си всеки път.
Не използвате конец за зъби
Много хора казват, че редовното използване на конеца е толкова трудно, колкото и отказването от тютюнопушенето, но трябва да свикнем с това. Парчетата храна, които са скрити между зъбите, не винаги могат да бъдат премахнати дори от най-меката четка, така че трябва да им се обърне специално внимание. Те са отлично място за размножаване на кариес и често са ключов източник на лош дъх.
Вашата четка за зъби е твърде стара
Три до четири месеца е периода, в който издържа една типична четка за зъби, дори и много скъпа. Сменяйте я редовно.
Често дезинфекцирате четката си
Достатъчно е само да изплакнете четката и да я поставите с горната част нагоре в чашата. Дезинфекцията няма да направи нищо, освен ако не сменяте четката си на всеки три седмици.
