За жените целулитът е проблем, който обикновено се решава трудно и ефектът е временен. Най-видим е по бедрата и дупето, но може да се появи и по други части на тялото. Ако искате да се отървете от целулита или поне видимо да го намалите, трябва да промените хранителния си режим.
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Вижте кои са храните, които трябва да станат част от менюто ви :
Нар – този сочен, сладък и леко кисел плод е изключително богат на антиоксиданти и полифеноли, които се борят успешно с целулита. Нарът има противовъзпалителен характер и поради тази причина и чудесен природен продукт, който стимулира колагена и оздравителните процеси в кожата.
Авокадо – съдържа здравословни мазнини, които са важни за кожата. Авокадото помага при борбата с целулита, като връща свежия вид на кожата. То съдържа и голямо количество магнезий, който участва в синтеза на колаген и подобрява състоянието на кожата.
Сладък картоф – той е богат източник на витамин А, който е важен за здравето на кожата. Сладкият картоф е мощен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген, подобрява еластичността на кожата и изглажда неравностите. Антиоксидантите, които се съдържат в сладките картофи, намаляват възпалителните процеси.
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
6 храни и подправки, които смазват целулита
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Джинджифил – той е богат на фибри и антиоксиданти, има мощни противовъзпалителни свойства и е полезен в много насоки – стимулира имунитета, сърцето и кръвоносните съдове, подобрява храносмилането и метаболизма и подобрява състоянието на кожата.
Слънчогледови семена – те са чудесен източник на полезни мазнини, витамини от група В и фибри, които се борят успешно с възпалителните процеси и подхранват кожата.
Банани – те са богати на калий, който активно участва в контрола на водното съдържание в организма. Оптималните нива на калий са важни за извеждането на излишните течности от тялото, които често са причина за появата на целулит.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Цитруси – те са изключително богати на витамин С – мощен антиоксидант, който потиска възпалителните процеси и стимулира синтеза на колаген. Ако в организма има недостиг на витамин , кожата трудно усвоява колагена.
Зелени листни зеленчуци – те са полезни за кожата и се борят успешно с целулита, като стимулират извеждането на излишните течности от организма. Зелените листни зеленчуци действат като натурален диуретик, богати са на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които потискат възпалителните процеси и подобряват състоянието на кожата.
Кои храни и напитки могат да доведат до появата на целулит ?
Бяла захар – не съдържа никакви хранителни вещества и е известна като “бяла отрова”.
Рафинирана или трапезна сол – тя съдържа единствено натриев хлорид, който предизвиква задържане на течности и нарушава кръвообращението.
Каква е връзката между ябълковия оцет и целулита
Пържени храни – те са богати на мазнини, а при нагряване на висока температура в мазнините се образуват токсични съединения, които тялото акумулира в тъканите.
Алкохол – въпреки че не е пряка причина за образуването на т.нар “портокалова кожа”, води до свиване на кръвоносните съдове и това влошава състоянието на кожата.
Преработени храни – те са трудни за храносмилане и причиняват натрупването на токсини в организма, които могат да доведат до целулит.
Fast food – те съдържат рафинирана захар, бяло брашно и трансмазнини, които са изключително вредни за организма.
