Въпреки че съществуват различни методи за повишаване на либидото – като еротични игри, масаж или дълбока връзка със собственото тяло – не бива да подценявате и силата на храната! Множество изследвания сочат, че определени храни могат да имат сериозно влияние върху сексуалното желание. Някои от тях се използват още от древни времена, докато други са обект на съвременни научни изследвания.
Още: Изненадайте половинката си с тези лесни, но впечатляващи рецепти за Свети Валентин
5 храни, които ще повишат либидото ви
- Джинджифил – натуралният афродизиак
Джинджифилът е една от най-известните храни, които могат да стимулират сексуалното желание. Неговата сила се крие в веществото гингерол, което оказва благоприятен ефект върху кръвообращението, особено в областта на гениталиите. Когато циркулацията на кръвта се подобрява, се увеличава и сексуалното желание, а еректилната функция може да стане по-силна и продължителна.
Ако търсите естествен начин да съживите отслабналото либидо и да се справите с енергийните спадове, добавете джинджифил към ежедневната си диета. Можете да го консумирате в различни форми – като добавка към чай, смутита или като подправка в готвенето.
- Шоколад – наслада и стимулиране на хормоните на щастието
Шоколадът, особено тъмният, е не само вкусен, но и полезен за либидото. Неговите полифеноли насърчават притока на кръв, което води до по-интензивна ерекция и по-силно сексуално желание.
Още: Най-добрите източници на протеин за здраве, енергия и добър тонус
Освен това, какаото в шоколада стимулира производството на серотонин и ендорфини в организма – хормони, които се свързват с усещането за щастие и задоволство. Така че, ако искате да внесете малко страст в отношенията си, не пропускайте да се насладите на няколко парченца шоколад, които освен, че ще събудят сетивата ви, ще подобрят и настроението ви.
- Стриди – морски дарове за високи резултати
Стридите са известни с това, че са силен афродизиак. Те са богати на цинк – минерал, който играе важна роля в производството на хормони като тестостерон и прогестерон, които директно влияят върху сексуалното желание.
За мъжете цинкът в стридите може да увеличи нивата на тестостерона, а за жените – да подобри естественото смазване и либидо. Ако искате да засилите желанието си, няма по-добър начин от похапването на пресни стриди, които освен всичко друго са и изключително вкусни.
Още: 6 засищащи зимни закуски, които ще ви стоплят и заредят с енергия за деня
- Целина – мощен стимулатор на мъжкото либидо
Целината е още една храна с доказано положително въздействие върху либидото, особено при мъжете. Тя е изключително богата на цинк – микроелемент, който играе централна роля в производството на тестостерон. Това означава, че редовната консумация на целина може да увеличи сексуалното желание и да стимулира сексуалната активност.
Освен това, целината съдържа и флавоноиди, които могат да подобрят кръвообращението и да помогнат за постигането на по-добра сексуална функция. Не е трудно да добавите целина към своята диета – може да я използвате както в салати, така и като съставка в различни ястия или сокове.
- Аспержи – храна за интензивна ерекция и по-добро кръвообращение
Още: Домашни шоколадови трюфели: Удоволствие за вашите сетива
Аспержите са не само вкусни, но и полезни за либидото. Те са богати както на цинк, така и на витамин Е – витамин, известен с това, че стимулира кръвообращението. Подобряването на циркулацията на кръвта може да доведе до по-мощни ерекции при мъжете и да предизвика по-„отпусната“ матка при жените, което улеснява сексуалния процес.
Аспержите могат да се приготвят по различни начини – на пара, печени или като част от салати и гарнитури. Така че не се колебайте да добавите аспержи към менюто си, за да подправите сексуалния си живот по един здравословен начин.
Още: Какво е афродизиак и къде се съдържа
Сексуалното желание и либидото могат да бъдат подпомогнати по много начини, а храната е един от най-лесните и естествени методи. Джинджифил, шоколад, стриди, целина и аспержи са само някои от храните, които могат да имат положителен ефект върху вашето сексуално желание и връзката ви с партньора.
С добавянето на тези афродизиаци към вашето меню, вие не само ще подправите сексуалния си живот, но и ще се радвате на подобрено здраве и по-добро настроение. Възползвайте се от силата на природата и се насладете на ново ниво на интимност!
Още: Естествени афродизиаци: 5 цветя, които повишават сексуалната енергия
