Всеки би бил убеден, че оризът далеч не е най-добрият вариант за бързо отслабване. Много хора си спомнят за високото му съдържание на калории и наличието на нишесте в състава.
Но с правилния подход, оризът ще ви помогне да се наслаждавате на стройна фигура.
Как оризът ви помага да отслабнете ?
Не забравяйте, че оризът допринася за доста бързо задоволяване на глада за по-продължителен период от време. Това свойство се гарантира от бавните въглехидрати.
Така оризът помага за предпазване от преяждане през деня. Но това не е единственият "талант" на продукта. Мнозина се оплакват от подуване, което е резултат от задържане на вода в тялото.
Оризът перфектно се справя с този проблем като успешно премахва течността, което кара фигурата да е значително по-стройна.
Освен това, продуктът е в състояние да почисти тялото нежно и комфортно.
Лятна диета – вкусна и ефективна!
Как да отслабнете с оризова диета?
Отлично решение би било да изберете разтоварващ ден, който да изкарате изцяло на ориз. Продуктът се приготвя предимно с вода без добавяне на сол. Разрешено е добавянето на подправки и лимонов сок за по-добър вкус.
През този специален ден трябва да ядете само варен ориз, да пиете вода и чай. Само за един ден от такава експресна диета можете да загубите цял килограм от излишните.
Ако се стремите към по-добри резултати, тогава диетата може да бъде удължена и да я прилагате в продължение на три дни. В допълнение към ориза експертите препоръчват да включите в диетата ябълки, целина, диетични меса и овесени или пшенични трици.
8-те въпроса преди започване на диета
След три дни такава диета фигурата ви ще стане по-стройна и красива.
Спазването на оризовата диета не трябва да е последвана от неограничено консумиране на храна в следващите дни. Нужно е да се ограничавате от яденето на високо калорийни храни, мазни меса и ненужно количество храна. Така спазването на диетата се обезсмисля и има опасност по-скоро да наддадете на килограми отколкото да свалите.
След като веднъж сте постигнали желаната фигура, добре е старателно да я поддържате и да следите какво слагате в чинията си, за да не се налага отново да минавате на оризова диета за по-продължително време. Това не е добре нито за психиката ви, нито за здравето на тялото ви.
