Желаещите да отслабнат и да се погрижат за своето здраве хора трябва да пият по чаша вода преди всяко хранене, съветва британският лекар диетолог Майкъл Мозли, цитиран от Daily Express.
Още: Надхитрите сезонните болести с тези основни продукти – имате ги у дома
Още: Думите са енергия: Никога не говорете лошо за себе си, дори на шега. Умът ни не прави разлика
Специалистът добавя, че често хората вземат жаждата за глад и вместо да пият вода, започват да ядат. Той също се позовава на изследване, в което на участниците било предложено да се придържат към една и съща диета, но една от групите трябвало да пие половин литър вода преди всяко хранене. В резултат хората от тази група свалили повече килограми, отколкото другите участници.
„Тялото ви се състои от 60 процента вода, а мозъкът – от 90 процента. Водата ни е необходима за овлажняване на кожата, преработване на храната и за да могат бъбреците да отделят отпадъците“, обяснява диетологът.
Мозли обаче съветва хората да не „полудяват“ и да не се опитват да се придържат към съмнителни норми по количество вода на ден, като я поглъщат с литри. Той е убеден, че допълнителна чаша вода преди храна е достатъчна.
Още: Бърза домакинска помощ: Ето как да почистим и най-загорелите тенджери
Още: Знаете ли кога настъпва китайската нова година?
Ето и съветите на американски учени за това кога да ядем, за да отслабнем.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
А това са есенните продукти, които могат да помогнат в свалянето на килограми.
