Диетолог назова напитката, която помага при отслабване

11 ноември 2021, 11:47 часа

Желаещите да отслабнат и да се погрижат за своето здраве хора трябва да пият по чаша вода преди всяко хранене, съветва британският лекар диетолог Майкъл Мозли, цитиран от Daily Express.

Още: Нумерологична прогноза за 30 април 2025 според датата на раждане

Още: Какъв църковен празник е утре, 30 април?

Специалистът добавя, че често хората вземат жаждата за глад и вместо да пият вода, започват да ядат. Той също се позовава на изследване, в което на участниците било предложено да се придържат към една и съща диета, но една от групите трябвало да пие половин литър вода преди всяко хранене. В резултат хората от тази група свалили повече килограми, отколкото другите участници.

„Тялото ви се състои от 60 процента вода, а мозъкът – от 90 процента. Водата ни е необходима за овлажняване на кожата, преработване на храната и за да могат бъбреците да отделят отпадъците“, обяснява диетологът.

Мозли обаче съветва хората да не „полудяват“ и да не се опитват да се придържат към съмнителни норми по количество вода на ден, като я поглъщат с литри. Той е убеден, че допълнителна чаша вода преди храна е достатъчна.

Още: Хромът – ключов минерал за кръвната захар, мускулите и здравето на сърцето

Още: 11 токсични съставки в грима, които вредят на теб и замърсяват природата

Ето и съветите на американски учени за това кога да ядем, за да отслабнем.

А това са есенните продукти, които могат да помогнат в свалянето на килограми

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Антония Михайлова
Антония Михайлова Отговорен редактор
Новините днес