Някои хора смятат, че сутрешният душ е идеалният начин да се освежат и да започнат деня, докато други предпочитат вечерната баня като начин да се отпуснат и да релаксират. Науката обаче не потвърждава тази необходимост. Дерматолог препоръчва да се взема душ по-рядко и да се мият само три части на тялото.
Въпросът, който всеки си задава, е колко често трябва да вземате душ и кои са трите части на тялото, които трябва да миете всекидневно.
Прекалено честото вземане на душ може да нанесе повече вреда, отколкото полза на кожата ви. Например, то може да я изсуши, особено ако използвате скраб или сапун. Нещо повече, може да лишите кожата си от важни масла, липиди и бактерии, които ѝ помагат да се противопоставя на възпаленията, поддържат я гладка и укрепват защитната ѝ бариера.
Ще се разболеем ли от къпане със студена вода или не?
Колко често трябва да се миете?
Според специалистите, ежедневните душове са вредни, защото отмиват приятелските бактерии, които живеят върху кожата. Нещо повече, прекалено честото вземане на душ е вредно не само за кожата, но и за косата ви. То може да я изсуши и да я лиши от пигмент. Ето защо много дерматолози препоръчват да се къпем всеки втори ден или 2-3 пъти седмично, като някои лекари са на мнение, че не трябва да мием косата си с шампоан всеки ден.
1. Подмишници
Измиването на тялото от главата до петите със сапун и вода може да доведе до кожни проблеми. Въпреки това е много важно да се поддържа цялостна хигиена в областта на подмишниците. Препоръчва се 3-стъпков режим на грижа за подмишниците, който включва ежедневно миене на подмишниците вместо душ, за да се избегнат проблеми като екзема и друг тип обриви.
Колко често трябва да се къпем наистина
2. Интимни зони
Друг ефект от ежедневното миене на цялото тяло могат да бъдат проблемите, причинени от водата, съдържаща сол и химикали като хлор, флуорид и пестициди. Ето защо миенето на интимната област заедно с другите 2 части на тялото може да е достатъчно.
Тези области, подобно на подмишниците, са предразположени към враснали косми и растеж на гъбички. За да се избегнат инфекции, интимните части трябва да се мият ежедневно.
3. Крака
Миенето на краката е важна част от 3-стъпковата грижа под душа, препоръчвана от дерматолозите, защото, когато ходим боси, по тях се натрупва мръсотия, а когато носим чорапи и обувки - влага, която благоприятства размножаването на бактериите.
