Черният шоколад е пълен с хранителни вещества, които могат да повлияят положително на вашето здраве. Направен от плодовете на какаовото дърво, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти, които можете да намерите.
Проучванията показват, че черният шоколад може да подобри здравето ви и да намали риска от сърдечни заболявания. Ако купувате черен шоколад с високо съдържание на какао, той може да бъде изключително питателен.
100 гр черен шоколад дневно пази от инфаркт
Съдържа фибри, желязо, магнезий, фибри, мед и манган, ако е около 70-85% какао. Въпреки съдържанието на основни хранителни вещества, твърде много шоколад все още може да бъде вреден за вас поради добавените захари и високото съдържание на калории. За това балансирайте количеството и не злоупотребявайте с него.
Черният шоколад е пълен с органични съединения, които са биологично активни и действат като антиоксиданти. Те включват полифеноли, флаваноли и катехини, наред с други.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Има доказателства, че какаото може да осигури мощни ползи за здравето, като е особено предпазващо от сърдечни заболявания. Разбира се, това не означава, че трябва да консумирате големи количества шоколад всеки ден, защото може да доведе до обратния ефект.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Този плод има вкус на шоколадов мус!
Също така имайте предвид, че голяма част от шоколада на пазара не е здравословен, като млечните шоколади. Внимавайте да не ядете повече от блокче или две след вечеря.
