От борба с депресията до понижаване нивата на кръвната захар и енергиен тласък, тази древна билка е пълна с множество хранителни вещества, витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на човешкото тяло. Тя може да помогне за управление на стреса и да осигури няколко предимства за ума и тялото ви.
Ашваганда е важна лечебна билка, която спомага за оздравяването на тялото както отвън, така и отвътре. Използва се от векове за повишаване на енергийните нива, управление на стреса и подобряване на нивата на концентрация. Ето втората порция ползи, които правят ашваганда толкова полезна за човека:
Намалява нивата на кръвна захар
Установено е, че ашваганда повишава секрецията на инсулин и това помага за понижаване нивата на кръвната захар в организма. Тя е много полезна за хора, страдащи от диабет, тъй като помага за намаляване на нивата на кръвната захар.
Подобрява паметта
Ашваганда е полезна за подобряване на паметта и умствената дейност на мозъка. Тя помага на мозъка да функционира по-бързо и по-гладко.
Подобрява плодовитостта при мъжете
Стресът засяга плодовитостта при повечето мъже. Мъжете с високи нива на стрес имат нисък тестостерон и нисък брой сперматозоиди. Ашваганда помага за намаляване на нивата на стрес и по този начин, подобрява производството на тестостерон и броя на сперматозоидите.
Подобрява качеството на съня
Ашваганда държи под контрол стреса и безпокойството, които са пряко свързани с безсънието и проблемите със съня. Подобрете съня си като добавите щипка прах от ашваганда към млякото си преди да си легнете.
