Това са храните, които консумираме най-често и ни вредят най-много. Свикнали сме да си похапваме всичко, без да осъзнаваме, че всъщност приемаме доста вредни вещества, които могат да навредят на здравето ни.
1. Сьомга – сьомгата, която достига до всички нас и масово се предлага в супермаркетите, е пълна с вредни химикали, защото се отглежда по изкуствен начин, далеч от природата. По-добре е да похапваме друг вид риба, която няма да ни навреди.
2. Пилешко месо – винаги избирайте и купувайте добре подбрано пилешко месо от специализирани магазини за месо. Пилешкото, което купуваме масово от супермаркетите, е пълно с антибиотици, които се дават на пилетата, за да пораснат по-бързо и да станат годни за консумация.
3. Майонеза – обичаме да си похапваме и майонеза, макар че ако се зачетете в етикета, ще видите, че единствената натурална съставка в нея е слънчогледовото олио. Ако много обичате майонеза, по-добре е да се научите да си я приготвяте сами у дома. Поне ще знаете, че в нея се съдържат истински продукти.
4. Маргарин – определено е добре да избягвате консумацията на маргарин, който съдържа хидрогенирано растително масло, оцветители и аромати. В него няма почти нищо полезно за организма ни и е по-добре да си го спестим.
6. Кетчуп – оказва се, че в последните години сме свикнали да консумираме много кетчуп, който е пълен със захар. Всички купени сосове от магазина съдържат голямо количество захар и почти нито една натурална съставка. Затова внимавайте с консумацията им.
7. Бяла захар – слагаме я в кафето си, в сладкишите, които правим и изобщо навсякъде, без да осъзнаваме колко много бяла захар поглъщаме на месечна база. Непременно е хубаво да замените бялата захар с кокосова например, която е изцяло натурална и вкусът й е неповторим
