За много от нас постигането на гладка кажа обикновено изисква разнообразен подход – такъв, който надхвърля простото извършване на химически пилинг тук или там. В тази статия ще ви разкажем за най-добрите начини да имате по-гладка кожа:
Важно е първо да се установи причината за грубата кожа, включително възраст, генетично предразположение, увреждане от слънцето, лоша рутинна грижа за кожата и студено и/или сухо време. Има и някои кожни заболявания, които могат да причинят суха и напукана кожа. Те включват екзема (която причинява петна от суха, сърбяща кожа), псориазис (който причинява натрупване на дебели плаки по кожата) и кератоза пиларис (която причинява малки подутини, често по ръцете или бедрата). Така че, ако не сте сигурни какво причинява проблема ви или изпитвате други симптоми като сърбеж, чувствителност или зачервяване заедно с грубата си кожа, важно е да се консултирате с дерматолог.
За по-хубава кожа - използвайте водата от картофите!
Въпреки това има някои съвети и трикове от първа линия, които можете да направите у дома, за да започнете да получавате по-гладка кожа. Ето какво ви съветваме да опитате:
1. Установете последователна рутина за почистване - Първата стъпка е да измислите проста рутинна грижа за кожата, към която можете да се придържате постоянно. Като цяло последователната, всеобхватна рутинна грижа за кожата у дома е ключова за по-гладка кожа. Правилният почистващ препарат за вас обаче ще зависи от вашия тип кожа и другите ви проблеми с нея. Ако имате суха или чувствителна кожа, например, може да откриете, че овлажняващ крем ви върши по-добра работа. Или ако имате мазна кожа, може да предпочетете гел или пяна за почистване.
2. Използвайте редовно ексфолиращи продукти - След почистване можете да използвате продукти, специално предназначени за ексфолиране, за да премахнете допълнително мръсотията, мъртвите кожни клетки и маслото от кожата си. Има няколко различни начина за това. Първо, физическите ексфолианти са неща като ексфолианти или четки, които физически премахват тези замърсявания. Второ, химическите ексфолианти са химикали, които действат чрез разтваряне на връзките между кожните клетки, така че да бъдат лесно отстранени.
Това са идеалните храни за вас, ако имате суха кожа
3. Опитайте да използвате локални ретиноиди, за да увеличите обмяната на клетките на кожата - Клетките на кожата ви са организирани на слоеве, като най-младите са в дълбочина, а най-старите са на повърхността. Когато ексфолирате, вие премахвате кожните клетки в най-горната част и разкривате по-младата, по-гладка, често по- блестяща кожа отдолу. Ретиноидите, от друга страна – което включва неща като ретинол без рецепта и адапален (Differin), както и рецепти третиноин (Retin-A) – насърчават процеса на обмяна на клетките на кожата отдолу. Всички те са производни на витамин А, нещо, което кожата използва естествено, за да функционира правилно.
4. Изберете ефективен овлажнител за вашата кожа - Когато кожата е суха, тя може да бъде груба или дори да се лющи, така че овлажняването често е от ключово значение. Но още по-ефективно е да използвате овлажнители с правилната комбинация от хидратиращи съставки (като хиалуронова киселина или глицерин).
5. Винаги използвайте слънцезащитни продукти през деня - За да предпазите кожата си и да насърчите по-равномерен тон и текстура в дългосрочен план, препоръчваме ви всеки ден да нанасяте слънцезащитен крем върху нея. Трябва да потърсите слънцезащитен крем или овлажнител с SPF, който има поне 30 SPF и широкоспектърна защита, което означава, че предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. Ако имате мазна или склонна към акне кожа, не забравяйте да изберете такъв, който не е комедогенен, което означава, че няма да запуши порите ви.
