Учените от Станфордския университет са разработили пет прости упражнения, които помагат да се развие сила на волята.
Изследователите смятат, че всеки човек ще може с лекота да взема волеви решения, ако прави тези упражнения редовно.
Те включват правилно хранете по график, сън няколко пъти дневно по петнадесет минути, разходки сред природата, медитация и правилно дишане.
Учените са провели няколко експеримента и са стигнали до извода, че тези упражнения нормализират работата на организма, а това на свой ред се отразява положително върху работата на човешкия мозък.
Именно поради тази причина научните специалисти смятат, че волевите решения се вземат по-лесно, когато човек спазва правилен режим на деня, почива и разпуска независимо от работата си.
