5 мита за болките в гърба, в които не трябва да вярвате

Болката в гърба е симптом или състояние на тялото, което почти всички хора са усещали в определен момент от живота си. Всъщност лекарите казват, че 80% от хората по света са страдали от този проблем в даден момент от живота си.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Още: Хипотиреоидизъм: Четири лесни начина за лечение у дома

Възрастта често е основният фактор за появата на тази болка, която може да продължи с часове или дори дни. Но митовете за болките в гърба са толкова разпространени, че често ни объркват. Ето някой от тях:

Винаги стойте изправени

Седенето неподвижно за дълги периоди от време може да причини напрежение в гърба ви. Затова е препоръчително да правите кратки почивки и да оставяте гърба си да се извива малко от време на време.

Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи

Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?

Не вдигайте тежки неща

Не е важно колко тежест вдигате, а как го правите. Затова е важно да не огъвате тялото си при повдигане, защото в противен случай можете да нараните гърба си. И, разбира се, не трябва да вдигате нищо, което може да е твърде тежко за вас.

Почивката на легло е най-добрият лек

Почивката може да помогне в случаи на нараняване или напрежение, което причинява болки в гърба. Но оставането в леглото за няколко дни може да влоши състоянието ви.

Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи

Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна

Ако сте слаби, не ви боли

Този мит не е верен, защото всеки може да изпита болки в гърба.

Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави

Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза

Хората, които са много слаби, като тези с хранително разстройство като анорексия, могат да загубят костна маса. Те също така са по-склонни лесно да чупят кости и да имат смачкани прешлени.

Упражненията са вредни при болки в гърба

Редовните упражнения предотвратяват болки в гърба. За хора, които са наранили гърба си, лекарите могат да препоръчат специфични упражнения. Обикновено започват с леки движения и постепенно стават по-интензивни. След като болката изчезне, планът за упражнения може да помогне болката да не се връща отново.

Още: Кои са 4-те ефекта на есента върху вашето здраве

Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.