В стомаха се съдържа солна киселина, но въпреки това този орган си остава много чувствителен и нежен. Стартът на деня по грешен начин може да доведе до силна коремна болка. Ето защо не бива да ядете някои храни на празен стомах. Кои са те, вижте сега:
5 храни, които е опасно да се ядат на празен стомах
1. Цитрусови плодове
Първо, киселите портокали и лимони могат да повлияят негативно на състоянието на стомаха с висока киселинност. Второ, те могат да причинят алергична реакция, дори никога да не сте имали отрицателна реакция към цитрусовите плодове. Ето защо, преди да отпиете прясно изцеден портокалов сок, по-добре е да хапнете малко извара или каша. Не трябва да пиете портокалов сок или да ядете грейпфрут на празен стомах.
Съвет: Портокалов сок – само, след хранене!
2. Домати
Прекомерно "активните" органични киселини, съдържащи се в доматите, по-специално танин, дразнят стените на стомаха, повишават киселинността и допринасят за появата на неприятни симптоми до киселини и развитие на гастрит и язва. Не яжте сурови домати на празен стомах, по-добре е да изберете други, по-малко кисели зеленчуци или да добавите домати към бъркани яйца, като ги запържите малко.
Съвет: Не хапвайте сурови домати сутрин!
3. Кафе
Трудно е да си представим една весела сутрин, без чаша силно и ароматно кафе. И, все пак е по-добре да го пиете след закуска. Сутрешната среща на празен стомах с тази богата напитка не е особено радостна. Кафето стимулира много функции на стомашно-чревния тракт, включително секрецията на солна киселина, която също може да причини гастрит. Освен това кафето задейства работата на панкреаса – започва да се произвежда панкреатичен сок с ензими за смилане на храната, но това не се случва в стомаха... Така може да се стигне доведе до неизправност и до панкреатит.
Съвет: Сутрин е по-добре да пиете не черно кафе, а кафе с мляко!
4. Студена вода
Всеки знае, че е най-добре да се пие чаша вода на гладно.
Съвет: Но никога студена!
За стомаха, който е в „режим на сън“, срещата с ледена вода ще се превърне в истински стрес. Освен това, такава вода не влиза веднага в червата, а остава в стомаха, докато се затопли до температура, удобна за по-нататъшно усвояване в червата. И така, тялото все пак ще трябва да изразходва ценна енергия и време за това. По-добре е да пиете вода със стайна температура или малко, по-топла на празен стомах.
Съвет: Не пийте студена вода на празен стомах. Дори в жегата!
5. Банани
Тук ще се запитате, какво не е наред с бананите? Оказва се, че поради високото съдържание на магнезий и калий в тях, яденето на тези плодове на празен стомах провокира дисбаланс на магнезий и калий в кръвта! Бананите също съдържат повече фруктоза от другите плодове. Ето, защо яденето им на празен стомах може да претовари храносмилателната система, особено панкреаса и черния дроб. Запазете бананите за десерт.
Съвет: Бананът е чудесна закуска, но не на празен стомах!
