Пандемията от коронавирус промени тотално живота ни през изминалата година. Спирането на обичайния ритъм на живот доведе до преустановяване или намаляване работата на мнозина. Така изведнъж се озовахте вкъщи, но не за 10-тина дни, като поредната годишна отпуска, а за няколко месеца. Много хора изпадат в депресия от еднообразието и скуката на ежедневието и липсата на общуване. Но нека се опитаме да погледнем от добрата страна.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Колко пъти сте си мечтали да си стоите вкъщи, да свършите хиляди неща, които все отлагате поради липса на време. Сега е моментът. Просто помислете какви ползи може да извлечете от ситуацията. Ето 10 от тях:
1. Може да спите до късно. "Утро без аларма" може да е не само рефрен за мечтан лежерен ден, а реалност.
2. Повече време със семейството. Прекарвате повече време с партньора си. Сега може не просто да разменяте 2-3 изречения с децата си, а да споделяте техните интереси, затруднения в училището, да опознаете вълненията, приятелите им, а защо не да гледате заедно филми и предавания, които ги вълнуват.
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
3. Повече внимание за възрастните родители. Помагайте - колко малко им трябва да се чувстват значими и обичани.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
4. Мисъл за всички приятели, с които искате да се срещате, но все отлагате. Сега може да водите дълги разговори, без времето да ви притиска.
5. Нов вид на дома. Нова декорация, нов живот. Лека промяна на цветовете на стените, смяна на пердета, килими, разместване на мебели. Съвсем леки промени ще освежават дома ви и ще ви накарат да се чувствате още по-уютно.
6. Време за спорт. Фитнес залите още не работят, но това не може да спре спортния ви ентусиазъм. Отделете поне 1 час на ден за спорт – леки упражнения, йога, пилатес… Не са ви необходими специални уреди и треньор, а само желание и малко време, което имате в изобилие.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
7. Повече внимание към храната. В забързаното ежедневие се храним набързо, без мярка и нередовно. Сега може да се храните по режим, да спазвате стриктни часове, да приготвяте специална храна.
8. Време за четене. Четете книги за удоволствие без да изпитвате вина, че губите времето си.
9. Ново хоби. Правете неща, които ви носят удовлетворение. Започнете да гледате цветя, или обновете тези, които вече имате в дома си. Подновете /или започнете/ колекция от марки, картички, картини или неща, които ви носят удоволствие.
10. Нови знания. Съвременните технологии дават хиляди възможности например за самостоятелно учене на нов език или повишаване знанията по език, който владеете.
Ако успеете да използвате ползотворно престоя вкъщи, когато се върнете към обичайния си ритъм на живот, ще бъдете по-спокойни, с повече самочувствие и заредени с много енергия.
