На 26 септември 2023 г. по книжарниците ще може да бъде открита книгата "Устойчиви на стрес" от д-р Сам Акбар (ИК "Хермес").
Още: "Открадна личната ми история": Съдят носителя на награда "Гонкур" за 2024 г.
Още: Създадоха награда за литературен превод на името на Виктор Пасков
Не е тайна, че в днешно време мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.
Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:
Още: Излиза втората част от трилогията "Солунските братя" от Слав Хр. Караславов
Още: Ана Андреу Бакеро представя романа си "Принцесата от Бухенвалд" в клуб "Перото"
Още: След скандала с Нийл Геймън: Съпругата на писателя отговори на обвиненията
- кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
- научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;
Още: Джулия Крауч ни представя "Най-щастливата диета на света"
Още: Подадоха три съдебни иска срещу писателя Нийл Геймън
- методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
- как да бъдем само състрадателни и да изпълним живота си със смисъл.
Още: Откъс от "Нощният остров", Джейн Ан Кренц
Още: Какво се крие в "Изгубената тетрадка" - нова книга на Луиз Дъглас
С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.
Откъс от "Алисия и теоремата за безкрайната любов", Майте Уседа
