Как да устоим на стреса?

19 септември 2023, 10:23 часа • 2834 | прочитания

На 26 септември 2023 г. по книжарниците ще може да бъде открита книгата "Устойчиви на стрес" от д-р Сам Акбар (ИК "Хермес").

Още: Големите, пухкави и сочни устни: Валерия Цимбал разгада мистерията около модата сред съвременните жени (СНИМКИ)

Още: "Подир думите" - изложба представя България на Международния панаир на детската книга в Болоня

Не е тайна, че в днешно време мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.

Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:

Още: Излиза втората част от трилогията "Солунските братя" от Слав Хр. Караславов

Още: Екзотика и музика: Едни по-различни акценти на 29-ия София Филм Фест

Още: Мариан Бачев откри българския щанд на Лондонския панаир на книгата

- кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;

- научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;

Още: Може ли книга да се превърне в спасителен пояс на психиката ни: Говори писателката Мери Мирчева (ВИДЕО)

Още: „Мир и война“ - нов роман на Борис Акунин от поредицата за историята на руската държава

- методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;

- как да бъдем само състрадателни и да изпълним живота си със смисъл.

Още: Доменико Дара ще представи новата си книга “Записки по небесната механика“ в София

Още: Откъс от "Моят любовен август", Неда Антонова

Още: Какво се крие в "Изгубената тетрадка" - нова книга на Луиз Дъглас

С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.

Откъс от "Алисия и теоремата за безкрайната любов", Майте Уседа

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Евгения Чаушева
Евгения Чаушева Отговорен редактор
Новините днес